tag:blogger.com,1999:blog-49858197977230081762012-02-11T22:02:58.989+01:00Om familjeliv, renovering, livet i allmänhet samt lite träning.Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.comBlogger2261100tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-861349810501221242012-02-03T23:27:00.025+01:002012-02-04T00:20:10.273+01:00Efter vår tuffa höst med svåra beslut, mycket jobbiga tankar, mycket jobb osch stress behövde hela familjen en välbehövlig semester. Alla pratar så gott om Thailand. Vi tänkte att "nu ska vi se om det är så bra som alla säger"...<br />Thailand har underbart vackra stränder. Det är kritvita stränder med högresta kritstensklippor runtomkring. Det är regnskog och en annorlunda, vacker miljö. Inne i byarna är det tyvärr inte lika idylliskt. Det är skitigt, fattigt, skräpigt och slitet. Husen är ordentligt nedgångna. <br />Det är ganska så lugnt, iallafall på Khao Lak o Krabi där vi var. Folket är vänliga, även om det finns en del som jag tycker ibland besvärliga försäljare. Jag vill hellre gå runt o titta själv i lugn o ro. Jag vill inte ha nån springandes efter mig som vill pracka på mig allt. Det är billigt, men här är det en hake till. Jag vill som sagt kunna titta själv på varor, och då helst på en utsatt prislapp. Jag vill ha ett fast pris så att jag vet att jag inte blir lurad. Jag vill inte pruta med allt o alla hela tiden. Man förlorar ju hur det än är på nåt sätt. Det tar tid, är onödigt o jag gillar det helt enkelt inte. <br />Man kan göra många roliga utflykter till närliggande öar vilket vi uppskattade och det är otroligt fina dykvatten.<br />Det är konstant över 30 grader och en luftfuktighet på 90%. Det betyder att ingenting torkar... badkläderna var konstant blöta. I Sverige torkar det ju på 10 minuter i solen, det var lite ovant... Vattnet var uppskattningsvis runt 27 grader, vi frös aldrig då vi badade.<br />Jag måste säga att jag faktiskt tycker att Sverige är paradiset på jorden.<br />Vi har otroligt vacker natur, våra typiska röda trähus med vita knutar är vackra. Vi har skog, öppna marker, fjäll, sjöar, hav och storstäder. Låg fattigdom, hög säkerhet, fyra årstider och bra politik med sjukvård och skola för alla.<br />Borta bra med hemma bäst.<br /><br />Men visst är det underbart att kunna få besöka andra kulturer, få lite vila och välbehövlig värme och sol ibland! :)<br /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-nDF-gcELksE/TyxmhsT0QeI/AAAAAAAABLQ/g5H2iPHcdrw/s1600/bild-55.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-d6XBJSt1ygo/Tyxmg_SRCnI/AAAAAAAABLI/mMm5wrBMz-U/s1600/IMG_8027.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Ald3omeyAHo/TyxmgQACf4I/AAAAAAAABK4/Ujflp6vnCYY/s1600/IMG_7931.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-DuPI8H-bw7Y/Tyxmeh-saoI/AAAAAAAABKs/Z6iS_4Gnet0/s1600/IMG_7884.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-A9IXpWS0Lrc/TyxmeNNbZrI/AAAAAAAABKg/0qzFM10bDLA/s1600/IMG_7845.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-vVzLqmgV-hk/TyxmK4awagI/AAAAAAAABKU/_4dv_ZjKXWA/s1600/IMG_7817.JPG" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-9hv_1W4olG8/TyxmKWjIlwI/AAAAAAAABKI/0qtTSXpuBjc/s1600/IMG_7815.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-I7wib2Q2Cm8/TyxmJoGlXVI/AAAAAAAABJ8/Lu6CwvLyDUw/s1600/IMG_7784.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-kgvGiMKJ1r0/TyxmJMAEsgI/AAAAAAAABJw/Z7lXa13_9lo/s1600/IMG_7783.JPG" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-_laGr9eGjVs/TyxmHj97IwI/AAAAAAAABJk/o5umuMcVtPY/s1600/IMG_7765.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-QE4wXYGpaS0/Tyxl0PdFSmI/AAAAAAAABJU/S5Ll8eZL30s/s1600/IMG_7764.JPG" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-j1gnBezpA7E/Tyxlzmw3KNI/AAAAAAAABJI/OlSSQkZUWBM/s1600/IMG_7762.JPG" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-vxbqz2tjLVo/TyxlzASejgI/AAAAAAAABI8/GE86_roSDMM/s1600/IMG_7734.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Qbc6QGViLUs/Tyxly7qgyKI/AAAAAAAABIw/pKGLxOrnxw0/s1600/bild-86.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-QDon1P3kV10/TyxlyejkDvI/AAAAAAAABIk/iFYs4RcdiXg/s1600/bild-80.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-3lyABMPUzJg/Tyxlek6LLzI/AAAAAAAABH0/cwD4bVtszrc/s1600/bild-53.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Pfa8aNTtUsY/TyxleQPmwEI/AAAAAAAABHo/RbmHpjfzc6o/s1600/bild-48.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-86134981050122124?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-4081880048397283812012-01-29T16:08:00.001+01:002012-01-30T09:32:00.747+01:00<div></div><div><b>Ska jag fortsätta blogga??...</b></div><div><div></div><div><br /></div><div>Fick ett inlägg av <a href="www.helenah.se">Helena</a> att hon vill att jag fortsätter blogga... </div><div>Jag hade ju en plan med mitt liv, en stor förändring som jag tänkte blogga om. </div><div>Jag o min make har funderat i nåt år på vår framtid. Vart ska vi bo? Vad vill vi göra? Vad vill vi jobba med? Vart ska våra barn växa upp? Vi har vägt för och nackdelar med att bo i vår uppväxtort, Torsby med Karlstad. </div><div>Landet v/s stan. </div><div>Farmor o mormor nära v/s större utbud på aktiviteter i stan. </div><div>Mindre skolor med små resurser v/s skolor med bättre resurser o större utbud på utbildningsmöjligheter. </div><div>Vännerna från barndomen v/s nya bekantskapskretsar.</div><div>Barnens trygga vardag idag v/s ny klass med nya vänner.</div><div>Ett alldeles underbart grönt 20 talshus v/s ett fult 50 tals tegelhus med radon... </div><div>Trygg anställning v/s öppna eget... </div><div>Förstår ni att det inte är ett alldeles lätt beslut??!...</div><div><br /></div><div>Nu är iallafall beslutet taget och det har alltså blivit ändrade planer. </div><div><br /></div><div><b>Vi lägger ner hela Torsbyprojektet.</b></div><div><br /></div><div>Nånstans på vägen började vi tveka. </div><div>Nånstans där mitt emellan nej från bankerna till finansieringen av TräningsCompaniet <i>(som helt klockrent skulle ligga ovanpå skidtunneln i det underbara frilutfsområdet Valberget)</i> och tvekan till skolorna. Nånstans där i december smög sig magkänslan på.</div><div>Det var INTE rätt känsla i magen. </div><div>Senaste ca 8 månadernas resa i huvet från anställd platschef på Sats i Karlstad till egenföretagare i Torsby var nödvändig för mig att göra för att komma fram till vårt, i familjens gemensamma beslut. Nu när beslutet är taget är jag lättad och helt övertygad: det är i Karlstad jag vill bo. Det är i Karlstad vi har vårt liv nu och på Sats jag har mitt hjärta. Jag älskar våra utflykter till Mariebergsskogen, Vänern, Cafe August, hockeyarenan, vårt hus, utbudet av allt, mina arbetskamrater o vänner här i Karlstad!</div><div><br /></div><div>Så tillbaka till bloggen...</div><div>Vad ska jag blogga om då?... Bloggat om träning har jag gjort i 9 år... Har liksom inget mer att berätta, jag tränar ju inte så mycket längre. Jag skulle kunna göra om bloggen helt o hållet o skriva om vår fortsatta renovering i familjeliv kanske?</div><div>Eller också bara lägger jag ner? Vad tycker ni??...</div><div style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969); -webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); "><br /></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Ppiz3vOcV14/TyVgv6c4rNI/AAAAAAAABBw/KqTEHj7_pgI/s1600/bild-762281.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-Ppiz3vOcV14/TyVgv6c4rNI/AAAAAAAABBw/KqTEHj7_pgI/s320/bild-762281.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5703070879395130578" /></a></div><div><i>Thailand för två veckor sen.</i></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-408188004839728381?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-49955089410918995282011-12-18T21:04:00.004+01:002011-12-18T21:15:14.523+01:00Har inte vart på topp riktigt, har avverkat ca 3 veckor med nån baselusk i kroppen. Började med värk i ögat (?!...) satt på utbildning i Stockholm förra veckan med kisande öga o tårarna rinnande... sedan späddes det på med halsont, hosta, värk i kroppen och konstant trötthet. Men nu är jag nog på banan igen! I morron ska jag träna!<div>Men vart tog hösten 2011 vägen??!... Fattar ni att det är JULAFTON på lördag! Och jag hoppas, hoppas att jag ska signera lite papper innan årsskiftet så att jag äntligen kan berätta fullt ut offentligt vad jag spenderar mina lediga timmar på! :)...<div>Iallafall, nu har vi en ösvecka framför oss, har precis beställt 4 julklappar på nätet, så har jag några affärer mindre att besöka... Är det nåt jag hatar så är det att gå i affärer och inte för att prata om att göra det i juletid! Jag får nästan lite klaustrofobikänsla av att ha så mycket folk omkring mig, att stå i kö och vänta på allt folk som är i vägen... Jag är definitivt ingen storstadstjej -tänk att lägga en timme varje morron o em på att stå i bilköer o det tar 2 timmar vad man än ska göra... skulle få spel kan jag säga!...</div></div><div>Lite svammel denna söndag kväll :) Trevlig fjärde advent!</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4995508941091899528?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-63855871399745866402011-12-04T21:25:00.003+01:002011-12-04T21:42:54.676+01:00En av mina kära kolleger berättade för mig att de har som tradition att tävla i att bygga pepparkakshus varje år. Inga mallar tillåtna, helt på fri hand alltså:) <div>Inspirerad till tusen så köpte jag pepparkaksdeg o drog med barnen och tänkte försöka mig på att göra ett slott. Det liknar väl kankse mer en kyrka, men visst är det tjusigt och helt utan mallar:)?!...<br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-mYk7kcmFTaI/TtvZiZEqQ7I/AAAAAAAABBk/pko1IGZReNE/s1600/IMG_7543.JPG" /><br /><br /></div><div>Och idag var vi en snabbis till Mariebergsskogens julmarknad. Vi var dit då det börjat skymma och det var riktigt mysigt med alla ljuskantade marknadsstånd och julstämningen börjar infinna sig:)! Och ytterligare en julklapp är inhandlad!<br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-CHxxw42ZA4U/TtvXbnXLo-I/AAAAAAAABBY/U_DIa33YW30/s1600/IMG_7535.JPG" /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6385587139974586640?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-29899134309050807272011-12-03T14:33:00.015+01:002011-12-03T15:37:02.296+01:00... på kvällen stod jag i dörren på Hotell Selma Lagerlöf i Sunne och väntade på att Stefan skulle komma. Vi kände inte varandra så jättebra. Men jag hade sneglat på honom på gymet ett tag och nu tänkte jag lägga in stöten... Vinna eller förlora :)... När han äntligen kom så gick jag fram till honom och sa "Hej, jag har väntat på dig!"... Då responsen inte blev så negativ så drog jag med honom in och vi minglade tillsammans. Sedan under kvällen så blixtrade det till och vi blev ett par :) <br />Det är otroliga 17 år sedan och vi har gått igenom otroligt mycket saker tillsammans. Jag inser också nu att jag måste lägga över mina gamla bilder så att jag får dom digitalt, det är "bara" de sista 9 åren jag har i min dator...<br />Grattis på 17 års dagen vännen :)<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-TeRzDrdGCqs/TtomPrYnBkI/AAAAAAAABBI/N6sc0posRhc/s1600/Desktop8.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-VuMrjLkm0Ms/TtomMb8uAXI/AAAAAAAABA8/ply1vQPhpWo/s1600/Desktop11.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-b4b_s2eBuKA/TtomJpbAAMI/AAAAAAAABAw/nIYt9VeZRnk/s1600/Desktop12.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-ioabLPeQFjA/TtomGf_M2TI/AAAAAAAABAk/M0nazMVZVWs/s1600/Desktop13.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-rXyjpt5toHE/TtomDNe8_AI/AAAAAAAABAY/UIstBGBzwjc/s1600/Desktop14.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-KC7aEY7WrjY/TtomAO9nXyI/AAAAAAAABAM/SEgUDsnEw8Y/s1600/Desktop15.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-g5l1h31w6O8/Ttol4_vT7xI/AAAAAAAAA_4/ZHLC4gsAFA0/s1600/Desktop16.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-OfuzNp1RBJ0/Ttol0tAuEYI/AAAAAAAAA_s/dU3rjCBIFPo/s1600/Desktop17.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-wdBqqsUIkE4/TtolqyCQWaI/AAAAAAAAA_U/Dgzq5aonfx4/s1600/Desktop18.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-6VsxSNq-ims/TtolnDg15BI/AAAAAAAAA_E/6Yu_U3coHsQ/s1600/Desktop20.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-ieayTfEWp9k/Ttoli1ufOFI/AAAAAAAAA-8/17Upg3XyURw/s1600/Desktop19.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-mKAQ76vetgY/Ttolak0rpYI/AAAAAAAAA-s/BT_wC18RwxQ/s1600/Desktop21.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-IrECISn73Pk/TtolW4zu4PI/AAAAAAAAA-k/AWJoIkG_yV0/s1600/Desktop22.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2989913430905080727?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-15938416741144745572011-11-28T09:26:00.012+01:002011-11-28T09:57:58.827+01:00<img src="http://4.bp.blogspot.com/-2iw7tKjhEv8/TtNGx2X3LkI/AAAAAAAAA-Y/tbWmHaTLPRg/s1600/IMG_7452.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-oSf7_Iwa3WQ/TtNGuA2cYhI/AAAAAAAAA-M/FiA466W6lFs/s1600/IMG_7461.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-yYEoS1F5USg/TtNGpAXDgcI/AAAAAAAAA-A/oR8mIQ7oaaI/s1600/IMG_7468.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-SCQpjVv2NYY/TtNGkf8GfvI/AAAAAAAAA90/NI-RGP-iHKs/s1600/IMG_7473.JPG" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-FbRNT8Ky2mw/TtNGd4FOGpI/AAAAAAAAA9o/MbuJaLvAI1A/s1600/IMG_7477.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-3mF6iNYIQYQ/TtNGYZzeUsI/AAAAAAAAA9c/7WR_vdKEQng/s1600/IMG_7525.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-U6v2fyNjGTQ/TtNGTKChKwI/AAAAAAAAA9Q/fIIaO6m5I7I/s1600/IMG_7526.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-SWV0311iUaM/TtNGOpyVMrI/AAAAAAAAA9E/ESUuSt4Dfus/s1600/IMG_7500.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-YrOlvrPodUQ/TtNGI2UBLRI/AAAAAAAAA84/VrYg4pR0uBU/s1600/IMG_7519.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-FK6DH4rq4Ms/TtNGC3ZZRyI/AAAAAAAAA8s/2-k8EqbyFt4/s1600/IMG_7518.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-E6r1rNLPalc/TtNF1dFeGYI/AAAAAAAAA8g/DDzZzzabCp8/s1600/IMG_7506.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1593841674114474557?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-5645401035005517552011-11-23T19:45:00.007+01:002011-11-23T19:55:35.045+01:00Tänk dig att träna tillsammans med din bästa vän,make, maka eller kanske hela arbetslaget tillsammans med ett proffs som får er att ta ut er betydligt mer än ni gör när ni skulle kört själva... Proffset ser till att ni har roligt, att träningen är säker o effektiv och ni gör det tillsammans i grupp. Det kallas PT duo eller PT small grouptraining. Vi kör bägge på SATS och härom veckan fotade jag vår nya PT Åsa Johansson som körde PT duo med äkta paret Wicci o Robin ute i det fria. Bra jobbat!! :)<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-jFDNAwhnN2g/Ts1ANxSnR4I/AAAAAAAAA8U/6tLxt1Ap1oM/s1600/Sats_%25C3%2585sa.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-0SGvI-xnjeo/Ts0_xNxfDuI/AAAAAAAAA78/cHIPb_m3cCo/s1600/IMG_7424.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-7SsWvYrJRWw/Ts0_rZh-5NI/AAAAAAAAA7w/6PRLOpy820w/s1600/IMG_7394.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-KWstn3deESI/Ts0_nudYCDI/AAAAAAAAA7k/ZxiT6QNGBfM/s1600/IMG_7372.JPG" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-hDvssNN8O5A/Ts0_jC019GI/AAAAAAAAA7Y/HZUMCOE3wfI/s1600/IMG_7374.JPG"/><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-564540103500551755?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-65319484278251179872011-11-23T19:32:00.002+01:002011-11-23T19:42:59.183+01:00Är ledig tors-sön, ska bli skönt. Känner mig faktiskt lite trött. Har förutom allt annat som tar lite energi just nu lyckats få en ganska kraftig inflammation i höften. Man blir trött av att ha ont, skrämmer mig lite att bli gammal faktiskt, får verkligen hoppas man slipper krämpor...<div>Iallafall, i morron på min första "lediga" dag har jag 4 viktiga möten i Torsby. Jag o Melker kommer dra upp på fm efter Stefan vaknat efter nattpasset så vi hinner säga hej, sen är första mötet kl 1315, sen rullar det på hela eftermiddagen... Möten kl 14, 1530 o 17, sen hinner jag hem till Karlstad till ca 1930, lägga barnen o sen förmodligen landa ganska tungt i soffan för kvällen... Kan inte riktigt ännu avslöja så mycket mer i mina inlägg, men det kommer då jag slutfört lite mer planering! :)</div><div><img src="http://4.bp.blogspot.com/-igQjq6786JY/Ts0-SdXrlvI/AAAAAAAAA7M/JBi5gI5v1hA/s1600/IMG_1575.jpg" /></div><span style="font-style:italic;">Jag o goa kollegan Lena på en av våra mysiga medlemskvällar! :)</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6531948427825117987?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-16204098324030154182011-11-23T19:22:00.004+01:002011-11-23T19:31:54.801+01:00Vi har bestämt oss för att lägga nytt trägolv i sovrummen uppe, vardagsrummet/matsalen och även byta klinkersgolvet vi lagt tidigare i hallen uppe till samma trägolv. <div>Kanske kan anses vara vansinningt att byta ett relativt nygjort golv, men då vi lade det tänkte vi inte enhetligt som vi borde gjort. Och 10 utav dom 70 kvm vi ska lägga är en fis i horisonten känns det som... och det kommer att ge huset ett rejält lyft inför försäljningen. Då har hela övervåningen samma golv förutom kök o badrum. Med golvvärme desutom. Yes, blir bra...</div><div>Hittade ett snyggt till kanonpris åxå...</div><div><img src="http://2.bp.blogspot.com/-gEJhtnOynYs/Ts07afcJ6sI/AAAAAAAAA7A/5YEDnPHHiNk/s1600/bild-45.jpg" /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1620409832403015418?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-91421542021702043222011-11-20T08:57:00.001+01:002011-11-20T08:57:55.467+01:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-GVO6FDhjsiA/TsizBE5JxNI/AAAAAAAAA60/KUODbA2jqpI/s1600/bild-775468.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-GVO6FDhjsiA/TsizBE5JxNI/AAAAAAAAA60/KUODbA2jqpI/s320/bild-775468.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5676984161375208658" /></a></p>Har f&#229;tt min k&#228;ra mobil tillbaka o kan blogga fr&#229;n den igen:)... Kort br&#246;st i bicepspass sen jobb hela dagen. Trevlig s&#246;ndag!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-9142154202170204322?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-86084565758784121712011-11-13T16:23:00.003+01:002011-11-13T16:27:19.951+01:00Just nu gör vi om golven i båda sovrummen uppe eftersom vi hade spruckna gipsskivor under tarketten. Därför har vi helst plötligt två rum mindre:(... Vilken tur att vi har 7 rum i vårat hus, men nu har vi verkligen kartonger, lådor o grejer ÖVERALLT. Jag hittar ingenting... Iallafall har Melker fått flytta in till storebrors rum och det blev ju riktigt bra, sängen får plats tillsammans med hyllorna under loftsängen som Stefan byggde.<div>Compactliving, bokstavligen :)...</div><img src="http://1.bp.blogspot.com/-Xju-TYH-gPM/Tr_hqbjKZFI/AAAAAAAAA6o/JxFYgtlhhyw/s1600/IMG_7353.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8608456575878412171?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-65730434393101840582011-11-13T16:06:00.008+01:002011-11-13T16:19:04.717+01:00...har vi hunnit med idag. Melvin har vart på sin skridskola som är på söndagarna. Vi har ju turen att bo så nära arenan här i Karlstad, det kommer jag sakna i Torsby. Stefan har varit med honom de sista två gångerna och vilken skillnad på hans åkteknik på bara tre veckor! Jättekul att se framstegen! Nu åker han verkligen skridskor på riktigt och de avslutar också med att spela lite.<br />Min stora kille!.. &lt;3 <img src="http://2.bp.blogspot.com/-c6Rt2SF3Qp8/Tr_dTi9mc_I/AAAAAAAAA5s/zJxiaGUZObU/s1600/IMG_7310.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-nfDoEkq50F0/Tr_dj9gjuXI/AAAAAAAAA6Q/5yw2mpI4K9Q/s1600/IMG_7345.JPG" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-hfyfGj2YytQ/Tr_dfrHaaBI/AAAAAAAAA6E/uuxKa_0ImsI/s1600/IMG_7301.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-jlssnuRE4_o/Tr_daHAjbFI/AAAAAAAAA54/bZkTsEHYeg8/s1600/IMG_7305.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6573043439310184058?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-19955218326501136722011-11-09T22:52:00.003+01:002011-11-09T23:05:19.576+01:00En av mina bästa vänner Maria, som är med i min <b>bok Träningsguiden för gravida</b> väntar tvillingar:)<br />Min 6 åriga Melvins kommentar när jag berättade: <div>"Tänk vad bra om vi var två, då kunde en av mig spela TVspel o den andra av mig städa rummet" Hahaha :D... Barn tänker så roliga o äkta tankar :)...<br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-7UXtpK6w-q0/Trr4f57rb7I/AAAAAAAAA48/pECPMhfKLCw/s1600/DSC_1037.jpg" /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1995521832650113672?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-32302113750328118392011-11-06T16:15:00.003+01:002011-11-09T23:10:39.376+01:00En bild till :)<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-54-GbTlj5c4/Trr6Fofv5bI/AAAAAAAAA5I/ahtaRHw_6K4/s1600/DSC_0642.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3230211375032811839?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-60491664683250317842011-11-06T00:29:00.003+01:002011-11-09T23:12:17.412+01:00Idag har vi förevigat hela vår familj i det disiga höstvädret!<div>Tack Anki o Anki för hjälpen ska bli spännande att se de andra bilderna! :)</div><div><img src="http://2.bp.blogspot.com/-VCdvyWR4Dww/Trr6eKthiCI/AAAAAAAAA5U/nUUXFvXzREo/s1600/DSC_0681.jpg" /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6049166468325031784?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-6664201402930757962011-11-05T22:29:00.000+01:002011-11-05T22:30:06.335+01:00<iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/qxaRcGYXS7Y" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-666420140293075796?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-32037384649671155272011-10-29T21:13:00.004+02:002011-10-30T21:08:08.066+01:00Ett lite lättare sätt är att läsa en bok. Melvin som är 6 år tycker denna är väldigt spännande... Och ni kan tänka er vilka sidor det är han vill att jag ska läsa... :)<div>Idag fick han välja bok o det blev denna igen; Katarina Janouchs "Så blev jag till" om bebisfrön och mammaägg, luckor i magen o andra spännande tolkningar. Rekommenderas starkt<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-d7AtzcZXH-Y/TqxQxh1-LCI/AAAAAAAAA3E/qOgwAVium7w/s1600/S_blev_jag_till.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 142px; height: 208px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-d7AtzcZXH-Y/TqxQxh1-LCI/AAAAAAAAA3E/qOgwAVium7w/s400/S_blev_jag_till.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5668994842781166626" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3203738464967115527?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-58245328587902619862011-10-28T19:41:00.003+02:002011-10-28T19:55:30.195+02:00Brukar ni ta något uppiggande innan träning? Drycken Celsius är en av de energidrycker med uppiggande effekt som finns på marknaden. Jag tar ibland en halv burk innan träning om jag känner mig trött och på mig har det en god effekt.<br />Den innehåller ca 200 mg koffein vilket motsvarar ca 4 koppar kaffe. Är man koffeinkänslig bör man inte dricka en hel och absolut inte på tom mage. Då finns risken att man blir matt, illamående och darrig.<br />Då jag tränar med mina PT kunder just på morronen händer det ganska ofta att de får blodsockerfall o blir illamående. En stor frukost innan hård träning är ett måste på morronen, tränar man dessutom med en PT som man betalar för att få en ta i det där lilla extra så är det ännu mer viktigt.<br />I morse tränade jag med min andra kund för dagen då hon kände sig matt o orkeslös. I handen hade hon en Celsius. Min första tanke då hon sa att hon kände sig trött var att hon börjar bli sjuk då jag själv är snorig o förkyld. Sedan slog det mig att jag ibland har känt mig matt av Celsius så jag frågade henne vad hon åt till frukost då jag vet att om man äter dåligt (eller inte alls) så blir effekten mycket starkare av koffeinet. Gissa vad jag fick till svar... "Tre koppar kaffe..."<br />Hmmm... jag fick stoppa i henne en banan för att "spä ut" koffeinet lte i kroppen, så tog det 5 minuter så släppte det lite men det blev ett värdelöst pass... <div>Hon lärde sig en läxa "the hard way"... hädanefter bör hon aldrig mer "glömma" att äta frukost eller dricka tre koppar kaffe innan en Celsiusdryck...<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-GU8mcm5-ALs/TqrpisC9gAI/AAAAAAAAA24/Aw5vgL_oY9A/s1600/celsius.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 350px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-GU8mcm5-ALs/TqrpisC9gAI/AAAAAAAAA24/Aw5vgL_oY9A/s400/celsius.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5668599863147593730" /></a><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5824532858790261986?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-20380543285842942102011-10-27T22:22:00.005+02:002011-10-27T22:30:14.787+02:00Snart är sovrummet färdigt... <div>Tror ni att det är nån mer tjej i Sverige som just nu målar fönster utomhus i oktober när det dessutom regnar?... Målmedveten som bara den har jag en plan på att få allt färdigt i huset. Och snart kan jag bocka av detta på listan... </div><div>Jag har rivit tapeter, spacklat skarvar o tapetserat och målat taket och nu skrapar, slipar, spacklar o målar jag fönster o fönsterkarmen. Stefan har rivit ut de gamla fula garderoberna o ska sätta in de nya fina IKEA garderoberna med spegeldörrarna som matchar våra innerdörrar o övriga garderober i huset. Lite slitigt emellanåt men så himla kul att se det nya växa fram! :)<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-oz2-1hbQe1M/Tqm-BRm3svI/AAAAAAAAA2s/kUXhXr83Zik/s1600/Desktop4.jpg" /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2038054328584294210?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-11727625562478346622011-10-22T09:28:00.002+02:002011-10-22T09:31:50.066+02:00Så söt...<br />Tidningen funkar inte som en iPad då den ettåriga tjejen ska bläddra i tidningarna... :)<br /><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/td0_lJSOr70" frameborder="0" allowfullscreen></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1172762556247834662?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-25073527673938640722011-10-18T21:40:00.003+02:002011-10-18T21:47:15.864+02:00Jag har sedan jag började träna på gym älskat slamret av hantlar, stämningen på gymet och den sköna känslan man får då man verkligen tagit ut sig och det brinner i muskeln...<br />Även utmaningen i att det är individuell träning och att allt bara hänger på mig själv i vilka resultat jag får. Jag har inget lag runtomkring mig som kräver att jag ska prestera eller tvärtom att det hänger på att nån annan att prestera.<br />Jag var fast sedan jag började och här ger jag er andra gymnördar eller kanske blivande (?) lite inspiration! :)<br />Ha en bra dag!<br /><br /><iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/P7XvNYlBpRw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2507352767393864072?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-63116650125513955292011-10-16T20:10:00.004+02:002011-10-16T21:16:24.532+02:00Styrketräning kl 09-10 m barnen i barnrummet (Stefan har jobbat natt) <div>Med Melvin på skridskoskola kl 11-12 (jag är med o åker skridskor)</div><div>Bortbjudna på fika kl 14-1520</div><div>Med Amina o Melvin på friidrott kl 1530-1630</div><div>Stefan stressar på cykel till jobbet kl 1750</div><div>Skjussa Amina på simskola kl 18</div><div>Hämta Amina på simskola kl 19. . .</div><div><br /></div><div>En dag i en trebarnsfamiljs liv. . .</div><div>Fast jag har faktiskt hunnit vara ute i höstsolen o slappat lite idag, det är så vackert!</div><div>Och jag vet att barnen uppskattar så mycket när jag är med dom och tittar på deras aktiviteter. Hur viktigt är det inte att mamma tittar och berömmer!? </div><div>Amina stötte kula riktigt duktigt idag, tror hon brås på sin far där faktiskt då han åxå varit duktig på det (är).</div><div><br /></div><div>Friidrotten är varannan söndag och snart är simskolan slut, så såhär brukar det inte vara varje söndag hela året. . . haha :)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6311665012551395529?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-76041036849882140232011-10-15T20:44:00.011+02:002011-10-15T21:46:51.043+02:00Tidigare har jag målat taket och nu har jag åxå äntligen tapetserat klart i sovrummet!... <div>Det blev en vit mellandyr easyuptapet så rummet är jättemycket ljusare, sen satte jag en fondtapet i svart bakom sängen. Blev jättesnyggt mot vår vita säng. <div>Sen ska vi byta garderoberna åxå. Steg för steg går vi till att fixa klart med huset...<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-yEmGdzb91aU/TpnWDgh6h9I/AAAAAAAAA0Q/KSYMFqhIRL4/s1600/IMG_7152.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-yEmGdzb91aU/TpnWDgh6h9I/AAAAAAAAA0Q/KSYMFqhIRL4/s400/IMG_7152.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663793362155243474" /></a><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Vny5-QfQ6SE/TpnWq60WHBI/AAAAAAAAA0c/C40EmoDMdH0/s1600/IMG_7159.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-Vny5-QfQ6SE/TpnWq60WHBI/AAAAAAAAA0c/C40EmoDMdH0/s400/IMG_7159.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663794039226768402" /></a><br /><div>Sängen och sängborden är från Wilmaserien, </div><div>lamporna från IKEA. </div><div><br /></div><div>Ska köpa en nytt sängöverkast som passar bättre sen. </div><div>Ett enfärgat i svart, grått eller lila. </div><div>Jag gillar de här från Sovtex:<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-TW7Qr64ykl8/Tpngb6tUM0I/AAAAAAAAA2I/ayoq1yXLPVI/s1600/__verkast_Vilma__4c10a8bc453ef.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-TW7Qr64ykl8/Tpngb6tUM0I/AAAAAAAAA2I/ayoq1yXLPVI/s400/__verkast_Vilma__4c10a8bc453ef.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663804776615523138" /></a><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GHQ_3NvQ-KI/TpngYZ56GRI/AAAAAAAAA18/IpuO8SVJHtI/s1600/__verkast_Julia__4c10b704aef0f.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-GHQ_3NvQ-KI/TpngYZ56GRI/AAAAAAAAA18/IpuO8SVJHtI/s400/__verkast_Julia__4c10b704aef0f.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663804716270360850" /></a><br /><br /></div><div>Men det finns billigare, snygga varianter:</div><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-AG0tDp5OBBU/Tpnez041IYI/AAAAAAAAA1M/HHvH07un_Og/s1600/86-6097os.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 66px; height: 100px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-AG0tDp5OBBU/Tpnez041IYI/AAAAAAAAA1M/HHvH07un_Og/s400/86-6097os.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663802988346810754" /></a><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 119px; height: 119px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-nNOWAcE9rdU/TpndbakOvVI/AAAAAAAAA00/4zMHHZCOusU/s400/134749575000001.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663801469452598610" /><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 119px; height: 119px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-1aSbjGSBgrM/Tpne-b8ytyI/AAAAAAAAA1k/WW52IYU2Suo/s400/136373920000001.png" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663803170631104290" /></div><div> Ellos Hemtex Hemtex</div><div><br /></div><div>Ska snart visa bilder på utgången vi fixat ut mot baksidan, blev så himla bra, ska bara byta innerdörrarna o sätta lister så kommer det bilder sen...</div><div><br /></div><div>När jag ändå hade ångan uppe idag så möblerade jag om i Aminas rum då hon var borta och sen städade vi tillsammans då hon kom hem och vi fick bort fyra (!) kassar med skräp som vi slängt. Hon är den mesta slarviga av oss alla i familjen och har konstant superstökigt i rummet...</div><div>Men helt plötsligt såg jag inte röken av nån mina barn, ...tänk så roligt det är att leka på rummet då det är städat!...</div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1K-qQQIRSrs/TpnY-0wr2XI/AAAAAAAAA0o/PJujFPJVyZo/s1600/IMG_7163.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-1K-qQQIRSrs/TpnY-0wr2XI/AAAAAAAAA0o/PJujFPJVyZo/s400/IMG_7163.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5663796580221442418" /></a></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7604103684988214023?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-23000823579442887362011-10-09T14:25:00.002+02:002011-10-09T14:28:23.907+02:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/-nBGz--eNnms/TpGTTHVHiiI/AAAAAAAAA0I/qCfCe1DdNOY/s1600/IMG_1576.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 300px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-nBGz--eNnms/TpGTTHVHiiI/AAAAAAAAA0I/qCfCe1DdNOY/s400/IMG_1576.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5661468163175844386" /></a><br />...kanske inte, men idag har det varit premiär på skridskoskolan i FBKs arena: Löfbergs lila arena. Melvin låg mer på isen än vad han stod på fötterna så detta är nyttigt för honom så han lär sig åka skridskor ordentligt. Alla knattar o knattor är 6 år gamla:)<div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2300082357944288736?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-70302401557897622282011-10-08T19:03:00.002+02:002011-10-08T19:05:14.051+02:00Haft en lärorik vecka, o en massa spännande möten med olika människor. Känns bra i magen inför framtiden. Borta bra, men hemma bäst. Nu ska jag slappa i soffan med familjen o titta på film o äta lördagsgodis. trevlig lördag! :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7030240155789762228?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-65555977788129361742011-10-03T21:40:00.008+02:002011-10-03T22:01:03.936+02:00Vi har 2 års jubileum i dagarna 3 på SATS Färjestad. Idag had evi premiär och VILKEN kväll! Shit, vi hade riggat upp en scen ute på golvet där vi körde SH`Bam, det har nog aldrig vart så mycket folk i gymet förut. Vad kul det var! :)<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-IqJQujb4vtU/TooT_0oW7BI/AAAAAAAAA0A/YQYB8D1Wt0s/s1600/IMG_7113.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-IqJQujb4vtU/TooT_0oW7BI/AAAAAAAAA0A/YQYB8D1Wt0s/s400/IMG_7113.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659357868925053970" /></a><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-b7i1EihIp0A/TooTcBAby0I/AAAAAAAAAz4/wZ41c9aJEjs/s1600/IMG_7111.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-b7i1EihIp0A/TooTcBAby0I/AAAAAAAAAz4/wZ41c9aJEjs/s400/IMG_7111.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659357253771971394" /></a></div><div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-tn_AinJEMGo/TooS4NbuxoI/AAAAAAAAAzw/r9GGbH_bwKo/s1600/IMG_7131.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-tn_AinJEMGo/TooS4NbuxoI/AAAAAAAAAzw/r9GGbH_bwKo/s400/IMG_7131.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659356638632396418" /></a> <a href="http://1.bp.blogspot.com/-j2Sd0JZP9XE/TooSc5QR1EI/AAAAAAAAAzo/BqTOXEi6K4Q/s1600/IMG_7140.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-j2Sd0JZP9XE/TooSc5QR1EI/AAAAAAAAAzo/BqTOXEi6K4Q/s400/IMG_7140.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5659356169359184962" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6555597778812936174?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-32453283572872261482011-06-25T22:49:00.012+02:002011-06-25T23:19:30.660+02:00Orkar inte ladda upp bilderna från kameran men jag vill bjuda på mina iPhone bilder:)<br /><br />I går firade vi midsommarafton med Minijoggen i Torsby för Amina o Melvin på morronen, sen en välbehövlig fika på Wienerkonditoriet innan vi drog upp till Lekvattnet på den traditionella midsommardansen:) Naturligtvis regnade det den timmen dansen höll på... Men vi höll god min och efter dansen var det fiskdamm.<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-CiyCTU5qCps/TgZL4vAUFeI/AAAAAAAAAx0/cX1cQGroNWU/s1600/Melvin%2Bfiskar.JPG"><img style="WIDTH: 281px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622264622881183202" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-CiyCTU5qCps/TgZL4vAUFeI/AAAAAAAAAx0/cX1cQGroNWU/s400/Melvin%2Bfiskar.JPG" /></a><br />Melvin får storfångst :)...<br /><br />Idag, midsommardagen har vjag o barnen tillbringat till stor del med familjen Westh:) (min barndomsvän o hennes familj) då pappa Stefan har åkt tillbaka hem för att jobba resten av helgen:(...<br />Vi var till Kollsbergs hembygdsgård på rundvandring i de gamla stugorna och sen fikade vi innan vi sen kopplade av en stund uppe på klipporna med den vackra utsikten över Fryken.<br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-P7ySolMi_NU/TgZLzG1lOFI/AAAAAAAAAxs/XZWQzWDi_gs/s1600/alla%2Bbarnen.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622264526199404626" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-P7ySolMi_NU/TgZLzG1lOFI/AAAAAAAAAxs/XZWQzWDi_gs/s400/alla%2Bbarnen.JPG" /></a><br />Våra, tillsammans sex busungar :)<br /><br />Sedan drog jag på ett snabbpass på gymet, Torsby Atletklubb. Melvin fick bli med. Trodde nog vi skulle vara helt ensamma där dagen efter midsommarafton, men det var några andra småbiffar där som spände sig i bar överkropp framför spegeln... (been there, done that...)<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GGTkG-oRCHg/TgZLnSGlEHI/AAAAAAAAAxk/hYMncSb0b0A/s1600/tr%25C3%25A4ning.JPG"><img style="WIDTH: 300px; HEIGHT: 400px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622264323065057394" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-GGTkG-oRCHg/TgZLnSGlEHI/AAAAAAAAAxk/hYMncSb0b0A/s400/tr%25C3%25A4ning.JPG" /></a><br />Den tiden är förbi, finns inte så mycket att spänna haha :)...<br /><br /><br />Efter träningen fick jag stilla både mitt motor och -lantsinne lite då jag drog ut i skogen med pappas fyrhjuling. Amina o Melvin hängde med och vi körde över berget till familjen Westh och Elin hängde med tillbaka sen o lekte en stund. Så himla kul att åka fyrhjuling, vill ha en egen :)<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-9Y45ln2TMCU/TgZLWOmTYJI/AAAAAAAAAxU/ZA4lwdGjRMU/s1600/%25C3%2585ker%2B4x4.JPG"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5622264030066598034" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-9Y45ln2TMCU/TgZLWOmTYJI/AAAAAAAAAxU/ZA4lwdGjRMU/s400/%25C3%2585ker%2B4x4.JPG" /></a><br />Får så länge snika mig på pappas då o då:)<br /><br />Fortsatt trevlig helg alla där ute :)...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3245328357287226148?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-35402172400875669862011-06-22T13:06:00.001+02:002011-06-22T13:06:27.662+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-XHfREToFhsw/TgHMtFVj35I/AAAAAAAAAws/AuEIyT6yI7Q/s1600/bild-787663.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-XHfREToFhsw/TgHMtFVj35I/AAAAAAAAAws/AuEIyT6yI7Q/s320/bild-787663.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5620998884833877906" /></a></p>Just nu &#228;n att blogga. Tapetserar, spacklar, slipar, m&#229;lar o skruvar hyllor just nu:). Tr&#228;nar lite o jobbar s&#229;klart! Just nu &#228;r det projekt utg&#229;ng p&#229; baksidan. V&#229;rt skrotrum v&#228;gg i v&#228;gg m hallen nere har f&#229;tt en dubbel glasd&#246;rr ist&#228;llet f&#246;r f&#246;nster. D&#228;r kan vi numer g&#229; ut till v&#229;r veranda. Oj vad mkt jobb det f&#246;r med sig... <br>M&#229; s&#229; gott!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3540217240087566986?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-42199664927129471242011-06-10T19:52:00.012+02:002011-06-10T20:39:42.957+02:00I Karlstad är det Gladiatorfeber.<div>De har tränat hos mig dagligen på SATS Färjestad och o alla är supertrevliga. I måndags var jag med några av mina anställda som var fejkade utmanare så Gladiatorerna fick öva några av grenarna i arenan.</div><div><div>Jag o barnen tjuvade till oss ett foto med Roddy "Hero" Benjaminsson :)<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-Lxp8sPGKUp4/TfJcEbJ-8II/AAAAAAAAAwE/D_BekX5x6Vw/s1600/IMG_6257.jpg" /><br />Kolla Melkers blick :)...<br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-6VrQct5-M84/TfJdbpAOUjI/AAAAAAAAAwU/uGEUKDCQM3w/s1600/IMG_6259.jpg" /></div>Jag är bara liiiiite blekare än "Hero" :)...</div><div><br /></div><div>I går var första TV inspelningarna och jag var där med Stefan, Amina o Melvin. Lite spännande att se hur en TV inspelning går till. Den stora hjälten är ju "Hero", det märks tydligt på publiken. Melvin surade halva föreställningen för att han inte hade en penna, till slut fick vi låna en av en av försäljarna som var på plats, Melvin ville nämligen göra en skylt med texten "HERO" och det fixade vi :)...</div><div>Lite bilder:</div><img src="http://2.bp.blogspot.com/-jzAVZK9fMWc/TfJiyIGFxVI/AAAAAAAAAwc/JZOYnzOW-bI/s1600/Collage%2B1.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-VFj76vCQeSE/TfJjYAF-O2I/AAAAAAAAAwk/t9XmD1jCMXU/s1600/Collage%2B2.jpg" /><div>Trevlig helg alla:)...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4219966492712947124?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-39947641452943800232011-06-05T09:06:00.000+02:002011-06-05T09:05:36.478+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-Zw28mUw8rYM/Tesqwb43rAI/AAAAAAAAAv0/KNOZsIiA7mQ/s1600/bild-736498.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Zw28mUw8rYM/Tesqwb43rAI/AAAAAAAAAv0/KNOZsIiA7mQ/s320/bild-736498.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5614628372055829506" /></a></p>P&#229; gymet m barnen i barnrummet. Br&#246;st o biceps st&#229;r p&#229; schemat:) Trevlig dag!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3994764145294380023?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-24418529296079959912011-06-04T20:06:00.014+02:002011-06-04T20:56:36.642+02:00Idag har jag firat min 37 års dag i härligaste sommarvärmen! Underbart!<br />Jag blev väckt i morse av 3/4 av familjen (Melvin är uppe hos farmor på medeltidsmarknad så han var inte med) med sång, presenter, blommor o fika med tända ljus!<br />Jag har trånat efter Odd Molly klänningar på Blocket o Tradera mm i över ett års tid. Och idag fick jag ett presentkort på Paviljongen i Karlstad och pengar av mina föräldrar i förskott i torsdags -så idag åkte jag dit och köpte två stycken! :)<br /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Pv1rTozQQoQ/Tep1cW0UYvI/AAAAAAAAAvM/FBK61ZZzfSY/s1600/IMG_6236.jpg" /><br />Min favoritfärg, ljusrosa med vacker brodyr och skir, brun spets!<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-V_kbnI8c800/Tep1T3lkyrI/AAAAAAAAAvE/R61ndj9R1hM/s1600/IMG_6223.jpg" /><br />Underbara färger o mönster i denna vackra, klassiska Odd Molly klänning.<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-G1XZ3ahVnfU/Tep1L-e6peI/AAAAAAAAAu8/NAXNu8Vn5ss/s1600/IMG_6241.jpg" /><br />Jag fick ett halsband också som Melvin valde ut igår, Snö of Sweden, också i rosa toner.<div>Bra val :)</div><div><br /></div><div>Efter shoppingen tog vi en glasspaus vid Timmys vid Klarälven i stan !</div><div>Alla nöjda, glada :)...<br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-rX4rfWmeGc0/Tep4I7xHqkI/AAAAAAAAAvs/j1KEU5HmaU0/s1600/bild-35.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-6XVRJ8nT8SI/Tep4E4FJBoI/AAAAAAAAAvk/WPfhvROpQh4/s1600/bild-37.jpg" /><br />Göttegrisar :)...</div><div><br /></div><div>Dagen avslutade vi vid Klarälven. (suddiga mobilbilder, men härliga ändå!!...)<br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-OYGZZpb8JFQ/Tep4Aya5API/AAAAAAAAAvc/yUQL8R7OPqk/s1600/bild-38.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-gd73f5adH9M/Tep38KO7oZI/AAAAAAAAAvU/mZPm7Gun-SE/s1600/bild-39.jpg" /><br />Fortsatt trevlig helg!... </div><div>Nu ska jag kasta mig över korgen med godsaker jag fick av Marina idag :)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2441852929607995991?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-82887532270558246702011-05-29T15:48:00.000+02:002011-05-29T15:47:53.778+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-R9n31Z-sMGI/TeJOirt5ZyI/AAAAAAAAAuQ/zGIKVL5BvNM/s1600/bild-773782.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-R9n31Z-sMGI/TeJOirt5ZyI/AAAAAAAAAuQ/zGIKVL5BvNM/s320/bild-773782.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612134443414808354" /></a></p>Hela familjen kn&#246;dde (v&#228;rml&#228;ndska) ihop sig p&#229; morfars fyrhjuling o vi &#229;kte p&#229; en tur l&#228;ngs traktorv&#228;garna i skogen o p&#229; g&#228;rdena:) Kul, jag vill ha en egen fyrhjuling!... F&#229;r v&#228;l bli fram&#246;ver d&#229; vi har en sommarstuga h&#228;ruppe.:) Man br&#228;nner ju inte iv&#228;g p&#229; gatorna i Karlstad lixom...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8288753227055824670?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-44429680519622336712011-05-29T11:14:00.000+02:002011-05-29T11:13:14.130+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-B2gXf4es6rw/TeIOKsOnFBI/AAAAAAAAAuI/mORz1cMm-J0/s1600/bild-794139.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-B2gXf4es6rw/TeIOKsOnFBI/AAAAAAAAAuI/mORz1cMm-J0/s320/bild-794139.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5612063662490981394" /></a></p>Solig morron i Lekvattnet, f&#229;glarna kvittrar o vi gick en promenad n&#228;stan till norska gr&#228;nsen. Vi passade p&#229; d&#229; vi har farmor till hj&#228;lp:) <br>Trevlig Mors dag alla mammor&lt;3<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4442968051962233671?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-33903915946532027132011-05-28T22:03:00.005+02:002011-05-28T22:16:06.459+02:00om en sommarstuga vid Frykens strand i Torsby, min hembygd. <div>När vi åker upp så våldgästar vi alltid mina föräldrar och bor i mitt gamla flickrum eller svärmor o bor i hennes sovrum. Känns sådär... att komma fem personer, en hund o en massa packning... </div><div>Vi drömmer om att ha ett eget ställe, där vi kan ha våra skidor, fyrhjulingen, cyklar o crossen. Torrvaror i skafferiet och kläder i garderoben. Nära till mina barndomsvänner, mina föräldrar och nära till vatten och skog. Konstigt det där att man alltid söker sina rötter eller det som påminner en om ens uppväxt. Jag vill inte bo permanent i Torsby, då jag har jobb o större delen av mitt liv i Karlstad numer, men ett eget ställe i Torsby skulle lixom va den bästa av världar...</div><div>Därför har vi spånat på detta idag:</div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-gs9vUDnF3dY/TeFWlaPIsXI/AAAAAAAAAtw/IKIIGRYJsx4/s1600/Stugan%2B2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-gs9vUDnF3dY/TeFWlaPIsXI/AAAAAAAAAtw/IKIIGRYJsx4/s400/Stugan%2B2.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611861811378303346" /></a><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-gs9vUDnF3dY/TeFWlaPIsXI/AAAAAAAAAtw/IKIIGRYJsx4/s1600/Stugan%2B2.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>en liten röd stuga med vita fönsterluckor och veranda ut mot Frykens strand...<br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-JqYP0AOc9o0/TeFWrlzc1lI/AAAAAAAAAt4/cenQlH1NrrU/s1600/Stugan%2B3.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-JqYP0AOc9o0/TeFWrlzc1lI/AAAAAAAAAt4/cenQlH1NrrU/s400/Stugan%2B3.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611861917562623570" /></a></div><div>utsikten är underbar...</div><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-4TlVnN1M9ok/TeFW16NGtNI/AAAAAAAAAuA/HoWgZ0tulrE/s1600/Stugan%2B1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-4TlVnN1M9ok/TeFW16NGtNI/AAAAAAAAAuA/HoWgZ0tulrE/s400/Stugan%2B1.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611862094837626066" /></a><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-4TlVnN1M9ok/TeFW16NGtNI/AAAAAAAAAuA/HoWgZ0tulrE/s1600/Stugan%2B1.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a></div></div></div><div>och nere vid Frykens strand ligger det en vedeldad bastu...</div><div><br /></div><div>Även om det kanske inte blir just detta huset i slutändan, så blir det nog kanske här i krokarna, på en avstyckad tomt där vi bygger vårt eget? (en högvinst till hjälp vore ju inte helt fel!!...)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3390391594653202713?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-43223020735781152492011-05-28T20:20:00.000+02:002011-05-28T20:19:49.352+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-IhKKQOw9_yE/TeE8xZgbIGI/AAAAAAAAAto/D_K-B6dAEp0/s1600/bild-789355.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-IhKKQOw9_yE/TeE8xZgbIGI/AAAAAAAAAto/D_K-B6dAEp0/s320/bild-789355.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611833430038487138" /></a></p>...sk&#246;ter sig bra! Helt otroligt att det verkligen tar n&#228;stan ett helt &#197;R <br> innan det &#228;r f&#228;rdigl&#228;kt!!!... Jag &#228;r fortfarande svullen ett omr&#229;de p&#229; ca 10 cm ovan &#228;rret o ner till &#228;rret. <br>Men nu kan jag g&#246;ra korta Crunches och det k&#228;nns bara lite lite lite ont. :) <br>Med gladiatorerna i huset hemma p&#229; jobbet o gymmet s&#229; k&#228;nner jag mig TUNN som en r&#228;ka haha!... <br> <br>Idag blev det triceps, axlar o mage p&#229; Torsby Atletklubb; triceps push down, fransk press, kick back i dragmaskin, drag mot hakan i dragmaskin, fram&#229;tlutad hantellyft &#229;t sidan, crunches raka o sneda, plankan raka o sneda.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4322302073578115249?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-65420711895213478572011-05-28T14:01:00.001+02:002011-05-28T14:01:16.456+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y6x_hTy05Lc/TeDkDdX7KBI/AAAAAAAAAtg/TXOFmzAflNE/s1600/bild-776457.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-Y6x_hTy05Lc/TeDkDdX7KBI/AAAAAAAAAtg/TXOFmzAflNE/s320/bild-776457.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611735883779352594" /></a></p>Och sk&#228;nker honom en tanke med en liten blomma! <br>Hoppas du har det bra i himlen Albin!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6542071189521347857?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-35787531793590869682011-05-27T16:27:00.003+02:002011-05-27T16:36:59.359+02:00<a href="http://3.bp.blogspot.com/--ZLMqe7O8PM/Td-22BepynI/AAAAAAAAAtY/OPPt67Jx_z4/s1600/toplogof.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 104px;" src="http://3.bp.blogspot.com/--ZLMqe7O8PM/Td-22BepynI/AAAAAAAAAtY/OPPt67Jx_z4/s400/toplogof.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611404699953121906" /></a><br />I natt var <a href="http://www.myspace.com/cowboyprostitutes">Cowboy prostitutes</a> på scenen i gruppträningssalen på SATS Färjestad och spelade sköna covers. Inte alls tuff hårdrock som dom egentligen spelar. De drog in stora träningsmaskiner o fyllde till slut hela golvet i salen med grejer. Så kom vi på att det var fredag o att vi glömt Louises Body pumppass, så deltagarna fick vara med o dansa i stället :)<br />Kul dröm :), det beror nog på att jag igår hade besök av självaste trummisen; rockstar Per Bjelovuk :)<br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Eoo9iMB9D4Y/Td-18pzQI9I/AAAAAAAAAtQ/_FN2I7Jxzkw/s1600/profile.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 267px; height: 400px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-Eoo9iMB9D4Y/Td-18pzQI9I/AAAAAAAAAtQ/_FN2I7Jxzkw/s400/profile.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5611403714344526802" /></a><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Eoo9iMB9D4Y/Td-18pzQI9I/AAAAAAAAAtQ/_FN2I7Jxzkw/s1600/profile.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>Per hos mig för fotning inför dåvarande Athletic fitnesstävlingar.</div><div>Tack för besöket Per, nästa gång tar vi ett träningspass :)<br /><br /><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3578753179359086968?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-8172551901439988992011-05-22T21:24:00.003+02:002011-05-22T21:40:17.292+02:00Har ni svårt att få ihop livet med alla måsten? Egen tid, tid med barnen, gubben, jobbet, renovera huset, hinna med släkt, vänner, träning?... Jo tack!... Jag har dock blivit ganska duktig på att prioritera bort saker. Ja, nu kan man ju inte prioritera bort familjen o jobbet såklart, men vissa saker kan man faktiskt slå ihop! Ikväll var jag ute o joggade. Fast Stefan jobbar o jag är ensam med tre barn. Jag tog med hunden o alla barnen så joggade vi tillsammans! Amina o jag sprang, Melvin cyklade o Melker hade jag med i vagnen så fick jag lite extra motstånd! Amina slog rekord o sprang hela tiden i 26 minuter! Melker skrattade nästan hela tiden då han tyckte vi körde rally i vagnen:) Melvin tyckte det var mysigt att cykla på skogsstigarna. Och Alize fick motion! Det gjorde inte ett dugg att det började ösregna o vi var dyngsura då vi kom hem:)<br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-q_wNbuiBvNA/TdlmYiWLrUI/AAAAAAAAAtI/rDaKgCfUVXU/s1600/IMG_6105.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-817255190143998899?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-46179661016837504742011-05-22T18:48:00.001+02:002011-05-22T18:50:01.587+02:00<div><br /></div><object type="Application/X-shockwave-flash" width="480" height="270" data="http://embed.tv4play.se/tv4play/v0/tv4video.swf?vid=1646507" id="tv4play_1646507"><param name="movie" value="http://embed.tv4play.se/tv4play/v0/tv4video.swf?vid=1646507"><param name="allowfullscreen" value="true"><param name="allowScriptAccess" value="always"><param name="base" value="http://embed.tv4play.se/tv4play/v0/"><a href="http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyheterna_varmland?title=gladiatorerna_har_intagit_lla&amp;videoid=1646507&amp;utm_medium=sharing&amp;utm_source=embed&amp;utm_name=tv4play.se" target="_blank"><img src="http://cdn01.tv4.se/polopoly_fs/1.2141888!picture/3941668003.jpg_gen/derivatives/w180/3941668003.jpg" alt="Gladiatorerna%20har%20intagit%20LLA" border="0" /></a></object><br />Vägg i vägg med mig ser jag bygget växa upp lite mer för varje dag. Och till veckan kommer dom; gladiatorerna o utmanarna. Besök SATS Färjestad, så kanske ni får se dom slita lite på vårat stål :)...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4617966101683750474?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-26926493248370845292011-05-21T22:54:00.006+02:002011-05-21T23:10:49.468+02:00I torsdags hade vi medlemskväll igen på SATS Färjestad och vi hade fullspäckat schema! :)<br />Vädret log mot oss i den ljumma försommarkvällen så vi kunde, enligt planerna inviga vår beachvolleyplan som vi är så stolta över:)<br />Och är det premiär så är det... Pelle o jag slog våra kloka (nåja...) huvuden i hop o skulle sätta upp nätet. Till slut så!... Bara det att ett beachvolleynät är ju högre än 90 cm, haha... Fick vi lite hjälp att påminnas om!...<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2s-qiT-yuI4/Tdgm4XvRwPI/AAAAAAAAAsg/rkupQeEtOLM/s1600/Beachvolley.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-2s-qiT-yuI4/Tdgm4XvRwPI/AAAAAAAAAsg/rkupQeEtOLM/s400/Beachvolley.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609276085776793842" /></a><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-2s-qiT-yuI4/Tdgm4XvRwPI/AAAAAAAAAsg/rkupQeEtOLM/s1600/Beachvolley.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>TADAAAA!!!... Just det ja, liiiite högre bör det ju vara ja... :)<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DPQF7Grdd84/Tdgm9U7kcRI/AAAAAAAAAso/LnnCEQU93ao/s1600/Carro.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-DPQF7Grdd84/Tdgm9U7kcRI/AAAAAAAAAso/LnnCEQU93ao/s400/Carro.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609276170922389778" /></a><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DPQF7Grdd84/Tdgm9U7kcRI/AAAAAAAAAso/LnnCEQU93ao/s1600/Carro.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>Outdoor Tabata; SATS nyhet. Tuff intervallträning; 20 sekunders arbete, 10 sekunders vila. Upprepas i 8 set. Pust!... Carro visar...</div><div><br /></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bk8AxJC0gtU/TdgnBnkQL2I/AAAAAAAAAsw/QMbMND4TGpQ/s1600/Alla%2Barmh%25C3%25A4vningar.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-bk8AxJC0gtU/TdgnBnkQL2I/AAAAAAAAAsw/QMbMND4TGpQ/s400/Alla%2Barmh%25C3%25A4vningar.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609276244644343650" /></a><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-bk8AxJC0gtU/TdgnBnkQL2I/AAAAAAAAAsw/QMbMND4TGpQ/s1600/Alla%2Barmh%25C3%25A4vningar.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>Hela ligan kör... Hade mjölksyra så det sprutade ut ur öronen efter nolltid! Shit jag är inte van att köra 30 sekunder, som vi faktiskt gjorde o inte 20... med superkort vila mellan dessutom. Heeeeeelt slut var jag i mina axlar o bröstmuskler...</div><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-S5NHvCE8rw4/TdgnFl8L9pI/AAAAAAAAAs4/UgcO0ClA8A0/s1600/Tess%252C%2BCissi%252C%2BCia.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-S5NHvCE8rw4/TdgnFl8L9pI/AAAAAAAAAs4/UgcO0ClA8A0/s400/Tess%252C%2BCissi%252C%2BCia.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609276312927336082" /></a><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-S5NHvCE8rw4/TdgnFl8L9pI/AAAAAAAAAs4/UgcO0ClA8A0/s1600/Tess%252C%2BCissi%252C%2BCia.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>Energi! :) Min duktiga förstereceptionist med Cissi bakom sig, en av våra PTs Jimmy undrar "Va´blir´ä?... :)<br /><br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-q3CXg-mLc8k/TdgnKiK4PdI/AAAAAAAAAtA/8WLRXRgAe6I/s1600/Pelle%2Bo%2BSophia.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 268px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-q3CXg-mLc8k/TdgnKiK4PdI/AAAAAAAAAtA/8WLRXRgAe6I/s400/Pelle%2Bo%2BSophia.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609276397814562258" /></a><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-q3CXg-mLc8k/TdgnKiK4PdI/AAAAAAAAAtA/8WLRXRgAe6I/s1600/Pelle%2Bo%2BSophia.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a>Pelle o Sophia :)</div><div>Tack alla för en lyckad kväll!! :)<br /><br /></div></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2692649324837084529?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-47677855479439377882011-05-21T22:50:00.002+02:002011-05-21T22:54:16.010+02:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-rfDJfmMTb4o/Tdglo3fiMqI/AAAAAAAAAsY/CZIa-KF6HBc/s1600/Kesella_header_760x280.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 147px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-rfDJfmMTb4o/Tdglo3fiMqI/AAAAAAAAAsY/CZIa-KF6HBc/s400/Kesella_header_760x280.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5609274719911162530" /></a><br /><div>För nåt år sedan mailade jag Arla och berättade att jag jobbar som kostrådgivare och att jag sedan länge förespråkat Kesella blandat med yoghurt eller smoothie som ett proteinrikt, bra mellanmål. Men att jag saknar en färdigblandad produkt.</div><div>Nu är den här. Och den är riktigt god! </div><div>Annars brukar jag ta en halv, naturell burk o blanda med nåt gott, nu när den är färdigblandad får man a hela då den innehåller mindre protein/100g såklart då den är färdigblandad.</div><div>ÄNTLIGEN. Säjer jag. Så enkelt :)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4767785547943937788?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-75867016371179269922011-05-14T23:14:00.005+02:002011-05-15T11:50:54.086+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5MOtcAWp0tw/Tc7wkXeBwUI/AAAAAAAAAsA/F8bn9Sf_nqw/s1600/bild-732471.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-5MOtcAWp0tw/Tc7wkXeBwUI/AAAAAAAAAsA/F8bn9Sf_nqw/s320/bild-732471.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606683093688762690" /></a></p><p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-5MOtcAWp0tw/Tc7wkXeBwUI/AAAAAAAAAsA/F8bn9Sf_nqw/s1600/bild-732471.JPG"></a>Här är loftet är på plats och fina väggmålningen är borta, istället är väggen grå.<br /></p><p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2Xa6YAoTaPo/Tc7wUipDUVI/AAAAAAAAAr4/5btLTWFOt6Y/s1600/bild-770576.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-2Xa6YAoTaPo/Tc7wUipDUVI/AAAAAAAAAr4/5btLTWFOt6Y/s320/bild-770576.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606682821809885522" /></a></p><p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2Xa6YAoTaPo/Tc7wUipDUVI/AAAAAAAAAr4/5btLTWFOt6Y/s1600/bild-770576.JPG"></a>Och nu är borgen är på plats...</p><p class="mobile-photo">I natt har Melvin sovit på loftet med två duntäcken som madrass eftersom lillebror fått hans gamla säng (med hans madrass). Men såklart att han var tvungen att "sova in" nya sängen ändå!!Det är inte klart ännu det ska målas som en stenvägg men det börjar arta sig:)... </p><p class="mobile-photo">Min duktiga make som snickrat:)!</p><div><br /></div><a href="http://3.bp.blogspot.com/-tIOCNzrK_WI/Tc-gAJ4J7kI/AAAAAAAAAsQ/mMgaQINJGeY/s1600/IMG_6104.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 267px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-tIOCNzrK_WI/Tc-gAJ4J7kI/AAAAAAAAAsQ/mMgaQINJGeY/s400/IMG_6104.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5606875985611451970" /></a><div><br /></div><div>Och Melker har blivit så stor så nu har han en egen vanlig säng!</div><div>Vi trodde nog att han skulle gå ur sängen ett antal ggr i natt men han har sovit som en stock hela natten! :) Inte ens i morse gick han ur själv utan ropade som vanligt: "Vaaaaaken!"...</div><div>Igår kväll låg storasyster bredvid i stora sängen o läste en saga! :)</div><div>(ursäkta suddiga bilden)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7586701637117926992?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-87668208908584584862011-05-11T10:37:00.001+02:002011-05-11T10:37:10.317+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MWl0JjpBSQM/TcpKto2cB1I/AAAAAAAAArw/rICj7-207Fk/s1600/bild-730318.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-MWl0JjpBSQM/TcpKto2cB1I/AAAAAAAAArw/rICj7-207Fk/s320/bild-730318.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5605374834136319826" /></a></p>Min fina v&#228;ggm&#229;lning som jag gjort i Melvins rum! Till helgen ska h&#228;r byggas en lofts&#228;ng ist&#228;llet!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8766820890858458486?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-55662639877072984842011-05-09T22:54:00.003+02:002011-05-09T23:06:12.648+02:00När vi flyttade in i vårt hus på Färjestad hade vi ett radonvärde på 290 bq i genomsnitt. Vi bor i ett tegelhus byggt 1954 med blåbetongväggar o byggt på en gammal sjöbotten. <div>Något år senare sänktes maxvärdet för villor till 200. Det bekymrade oss (läs mig) inte så mycket eftersom vi ofta vädrade osv så visste jag att vi får ner siffran. </div><div>Under vintern har vi gjort en ny mätning för att stämma av siffran. I Melkers rum uppe låg det på 720 och på Melvins rum nere på 540...</div><div>Känns sådär.</div><div>Att Melkers rum har en högre halt har sina förklaringar. Där finns ingen ventil och dörren är ofta stängd. Luften står därmed still och radonet får ingen chans att vädras ut. Och att siffran nu är högre än vid första mätningen beror på en iskall vinter, alla dörrar, fönster o ventiler har varit stängda. Vi har också installerat bergsvärme första året vi bodde i huset vilket kan bidra till att radonhalten i huset höjs om det finns radon i marken.</div><div>Nu känns det som att det är dags att göra något åt detta, jag vill inte att mina barn ska andas in radon i deras små lungor!</div><div>Jag har idag beställt en tid för att få hjälp med att ta reda på om radonet bara kommer från blåbetongen eller åxå från marken. När det är fastställt kan man sedan titta på alternativa lösningar.</div><div>Dyrt såklart. </div><div>Vi sover numera med öppna fönster i alla sovrum och hela dagen står minst en ytterdörr öppen.</div><div><br /></div><div>Läs mer om radon <a href="http://www.radonguiden.se/">här.</a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5566263987707298484?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-45468909770997321152011-05-07T21:22:00.001+02:002011-05-07T21:22:28.944+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-6f4LgahaulI/TcWb9SIiLXI/AAAAAAAAAro/b6s4Kws5Blo/s1600/bild-748945.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-6f4LgahaulI/TcWb9SIiLXI/AAAAAAAAAro/b6s4Kws5Blo/s320/bild-748945.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5604056788474408306" /></a></p>0830: rostat br&#246;d m marmelad o en proteindrink<br>11:00: kycklingburgare, cola light o glass p&#229; Mc D.<br>13.30: godis<br>1530: glass<br>1630: kaffe o fikabr&#246;d<br>1645: en Gainomax o en Burn<br>1740: en Gainomax<br>2030: en hamburgare o pepsimax<br>Egentligen tycker jag att st&#246;rsta katastrofen &#228;r timmarna mellan 11-1645 som bara best&#229;r av intag av socker o inget protein.. Att det &#228;r massa godis o glass kvittar mig. Men missat protein f&#229;r jag aldrig igen.<p>H&#228;r &#228;r jag o Melker i tidiga morronsolen o tittar p&#229; storebror Melvin som har haft premi&#228;r p&#229; fotboll med Knattefotboll! 6-2 till deras lag Tottenham idag:)!!..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4546890977099732115?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-84958605969392439002011-05-05T19:48:00.007+02:002011-05-05T20:36:08.118+02:00<img src="http://2.bp.blogspot.com/-rO5P1LcyQ4o/TcLlWWr4NwI/AAAAAAAAArg/AnrqzYiWqhM/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda17.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/--AZaVGzAOio/TcLjmQfhG4I/AAAAAAAAArQ/s0CbkbArvck/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda20.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-oisoJqt_r9Y/TcLjhoAB_aI/AAAAAAAAArI/XyKgc9qDWzQ/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda21.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-ubmN7myHLVA/TcLjas-rDVI/AAAAAAAAArA/c1TG8PfKug0/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda15.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-DO79xU1TwgA/TcLjK4j_M6I/AAAAAAAAAqw/1QnNBGLxEfw/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda22.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-jyUYcqo20xg/TcLjSIq2rdI/AAAAAAAAAq4/dqNNsBLvKiY/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda19.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8495860596939243900?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-10779501231499203022011-05-02T09:46:00.001+02:002011-05-02T09:46:23.800+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-q3olmg0dpfs/Tb5hUi4xkoI/AAAAAAAAAqo/O7pZ2repGJ4/s1600/bild-783801.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-q3olmg0dpfs/Tb5hUi4xkoI/AAAAAAAAAqo/O7pZ2repGJ4/s320/bild-783801.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602021992085688962" /></a></p>Kolla, jag har designat min egna l&#246;parsko! Ska jag best&#228;lla s&#229; fort jag f&#229;r l&#246;n! :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1077950123149920302?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-6460552982549699602011-05-02T09:08:00.001+02:002011-05-02T09:25:17.007+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-GJKNuQ8iuqY/Tb5YN7RLk4I/AAAAAAAAAqg/PoM8WJ0rw7w/s1600/bild-755122.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-GJKNuQ8iuqY/Tb5YN7RLk4I/AAAAAAAAAqg/PoM8WJ0rw7w/s320/bild-755122.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602011982766773122" /></a></p>På Sats Färjestad... Frukost med två trötta barn.<br />Vad gör man inte när pappa jobbar natt o slutar först efter mamma börjat på morronen?... Med storasyster bortrest på påsklov kan man inte lämna dom själva den timmen vi jobbar samtidigt!... Bara att dra upp grabbarna o slänga sig ut på cykeln 0615 till jobbet... Tur vi bor så nära.<br />Mina o Stefans tider är ett dilemma att få ihop med barnen. Han jobbar nätter o både dagar o jag jobbar både tidiga mornar o kvällar. Men på nåt konstigt sätt får vi ihop det o barn är som tur är så anpassningsbara! Faktum är att jag tror dom tyckte det var lite mysigt att få va med mamma på jobbet o få lite varm choklad...:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-646055298254969960?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-90869072001996801092011-05-02T09:00:00.002+02:002011-05-02T09:24:00.045+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-knfesEiCBNw/Tb5WhBvALGI/AAAAAAAAAqY/isAaOAT_Nug/s1600/bild-719606.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-knfesEiCBNw/Tb5WhBvALGI/AAAAAAAAAqY/isAaOAT_Nug/s320/bild-719606.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5602010111896726626" /></a></p>Nu är ytterdörren vit o jag har ett sista lager kvar på dörrfodret o dörrposten. Sen överväger jag skarpt att måla om matsalsgruppen som nu går i indostil. Tak o golvlisterna, portalen o dörrlisterna går i vitt o det skulle bli så mycket ljusare o finare. Jo! Så får ser bli! Jag önskar bara att jag slapp det tråkiga underarbetet o kunde börja måla direkt...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-9086907200199680109?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-39371278947649656912011-04-30T22:29:00.001+02:002011-04-30T22:29:20.773+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-rAXuXhHKO10/TbxxIX31k6I/AAAAAAAAAqQ/l3VgmFV1kdQ/s1600/bild-760774.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-rAXuXhHKO10/TbxxIX31k6I/AAAAAAAAAqQ/l3VgmFV1kdQ/s320/bild-760774.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5601476425203159970" /></a></p>Hemma i tr&#228;dg&#229;rden. Grillat, ett glas vin, trevliga v&#228;nner o en egen majbrasa:) Mysig o lyckad kv&#228;ll!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3937127894764965691?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-16750629945626452412011-04-28T21:33:00.002+02:002011-04-28T21:36:25.526+02:00<a href="http://2.bp.blogspot.com/-igeBz-jQjk0/TbnBGSEd1II/AAAAAAAAAqI/84hF-3WDnWg/s1600/Bild%2B2011-04-28%2Bkl.%2B21.13.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://2.bp.blogspot.com/-igeBz-jQjk0/TbnBGSEd1II/AAAAAAAAAqI/84hF-3WDnWg/s400/Bild%2B2011-04-28%2Bkl.%2B21.13.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600719925285868674" /></a><br /><div>Hatar att min man jobbar natt. Vi har inte setts på hela veckan.</div><div>Jag drar när han kommer hem på morronen o han har åker till jobbet igen på em innan jag kommit hem. Tråkigt. </div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1675062994562645241?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-10500345257627007502011-04-28T21:18:00.005+02:002011-04-28T21:32:12.828+02:00<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3qtKI8yc-HU/Tbm_6otyfdI/AAAAAAAAAqA/68Eg9SfwKpk/s1600/img_03291.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-3qtKI8yc-HU/Tbm_6otyfdI/AAAAAAAAAqA/68Eg9SfwKpk/s400/img_03291.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5600718625694711250" /></a><br />Idag har kört en halvtimmas kettle bells pass med<a href="http://www.blogger.com/www.carolineolsson.com"> </a><a href="http://www.carolineolsson.com">Carro</a>, en av våra duktiga PTs på SATS Karlstad. Vi testade lite för att se hur det funkade med min mage. O i princip alla övningar vi gjorde kändes helt ok! Vi körde burpies som uppvärmning, lite varianter på svingar, ensides axelpressar o med olika vikter o lite andra roliga o för mig nya övningar. Vi skulle göra en ryggliggande variant där jag skulle hålla en kettle bell bakom huvudet med raka armar strax ovanför golvet o dra upp ett ben i taget mot bröstet, den funkade inte alls för magen.<div>Men det var kul, tack Carro :)</div><div><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1050034525762700750?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-12140271575629459212011-04-27T21:08:00.003+02:002011-04-27T21:10:07.251+02:00...har åkt tåg alldeles själv till farmor idag! Så stolt jag är :)...<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-Wt7290lvMj4/Tbhp1Mp5waI/AAAAAAAAAp4/wGDOCM-FO24/s1600/bild-31.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1214027157562945921?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-57090208897038353472011-04-24T21:41:00.007+02:002011-04-24T21:52:49.241+02:00...med familjen. En lyckad resa! Skönt att få lite tid med barnen och att slippa att laga mat, jobba och passa tider!<br />Bjuder på lite blandade bilder från iPhone o både kameran :)<br /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-ZgBGah8xY-o/TbR-AME0L4I/AAAAAAAAApw/x66H2RXRJH0/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda16.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-tE2ZDR0Uoa4/TbR98d_s0II/AAAAAAAAApo/nzY54u13NsM/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda17.jpg" /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-IOET-bueJAc/TbR93gKUxDI/AAAAAAAAApg/tqE91uGbqJ8/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda20.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-yy3A4kcwyjI/TbR9y7s1ImI/AAAAAAAAApY/K1wO7Xk0OLc/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda19.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-_mTECNv8Afg/TbR9sJ4wwbI/AAAAAAAAApQ/ozMVer58PEg/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda15.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5709020889703835347?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-35179596054476413052011-04-21T20:11:00.007+02:002011-04-21T20:32:42.744+02:00...efter ett uppehåll på mer än 5 år!<br />Februari 2006 pajjade jag ju som bekant magen... (Läs mer på länkarna under Min magoperation)<br />Jag testade för några veckor sen att göra övningen i princip utan vikt. (40 kg) Förra veckan körde jag på 70 kg och igår körde jag på 80 kg. Och det känns så GÖÖÖÖÖTT att va i gång med världens bästa basövning igen! Det riktigt känns i kroppen hur bra allmänstyrka den bygger! Och det är alltid kul att lägga på vikt:) Jag vill upp till 110 kg igen...<br />Glad påsk på er alla! :)<br /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-o3W9MH6XCqg/TbB1bbDMOJI/AAAAAAAAAo4/Nvyvx-q3jL0/s1600/56a.jpg" /><br />Bild från min bok Styrkeguiden, fotat av Urban Kihlman 2006.<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3517959605447641305?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-7186681937520909882011-04-17T18:41:00.002+02:002011-05-02T09:25:38.006+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-LlLHbHNZYJc/TasYJ2Ie2RI/AAAAAAAAAow/zFpYVkujA6o/s1600/bild-771195.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-LlLHbHNZYJc/TasYJ2Ie2RI/AAAAAAAAAow/zFpYVkujA6o/s320/bild-771195.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596593519366953234" /></a></p>...springer jag m Amina varje lördag el söndag. Idag hade jag med alla tre barnen. Melvin på cykel o Melker i vagnen. Shit vad jobbigt det var att springa o skjuta på vagnen!.. Jag har asdålig kondition nu, har inte tränat konditionsträning sedan sommaren 2009...<br />Amina tränar friidrott annars 1g/v plus varannan lördag med IF Göta. Och snart börjar hennes klassfotboll som är under sommaren.<br />Härligt att vara aktiv med sina barn!:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-718668193752090988?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-1985586040908660542011-04-17T15:30:00.001+02:002011-04-17T15:30:30.845+02:00<p class="mobile-photo"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-TvvhpS5T6OY/Tarrd1FZDhI/AAAAAAAAAoo/LaClaY8PySw/s1600/bild-730845.JPG"><img src="http://1.bp.blogspot.com/-TvvhpS5T6OY/Tarrd1FZDhI/AAAAAAAAAoo/LaClaY8PySw/s320/bild-730845.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596544384659688978" /></a></p>Jag har lite l&#228;tt Damp, det vet alla som k&#228;nner mig... N&#228;r det &#228;r v&#229;r finns det ju s&#229; mkt att g&#246;ra o jag f&#229;r s&#229; mkt energi o jag vill g&#246;ra ALLT... p&#229; en g&#229;ng helst. En av mina personliga utmaningar (men som ibland &#229;x&#229; kan va min styrka) &#228;r att allt ska g&#229; fort, det har jag f&#229;tt h&#246;ra hela mitt liv, n&#228;r jag var yngre fr&#229;n min pappa o mina l&#228;rare o nu n&#228;r jag &#228;r vuxen fr&#229;n mina kolleger o min k&#228;ra make... Att det kan g&#229; lite F&#214;R fort ibland... Men jag jobbar p&#229; att stanna upp, t&#228;nka efter o inte ha s&#229; br&#229;ttom, jag lovar!... (men det &#228;r ju s&#229; tr&#229;kigt n&#228;r man bara vill G&#214;RA...)<p>I morse har jag satt upp en sj&#228;lvh&#228;ftande v&#228;ggprydnad i damernas p&#229; jobbet, tr&#228;nat o vart till Ikea o bytt rullgardiner som jag tog i fel storlek ig&#229;r (o idag tog jag en f&#246;r stor storlek...) Sen har jag krattat i tr&#228;dg&#229;rden o fikat m familjen. Och nyligen kom jag p&#229; den brillianta id&#39;en att m&#229;la om ytterd&#246;rren!...:)<br>En annan utmaning &#228;r ju att jag vill ha med omgivningen i mitt tempo o det &#228;r v&#228;ldigt s&#228;llan jag f&#229;r det...:)<br>Iallafall... nu tar vi en glasspaus!...<p>Trevlig s&#246;ndag:)...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-198558604090866054?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-70730789163773300802011-04-16T19:50:00.002+02:002011-04-16T22:06:53.894+02:00jag födde min förstfödda. Älskade Amina fyller 9 år idag:)!<br />Graviditeten var ganska lindrig, jag hade sammandragningar tidigt o lite foglossning mot slutet. Men jag var stark o vältränad o höll i gång ända tills veckan innan hon anlände:). <div>Ett par dagar innan fick jag första symptomen på att förlossningen var på gång då slemproppen släppte. (det som sitter runt livmodermunnen för att skydda fostret mot uppåtgående infektioner) Jag minns att jag gick o smög med det som min lilla hemlighet:)... </div><div>Förlossningen startade på natten. Jag var upp på toa o då blödde jag jättekraftigt. Jag smög till telefonen (Stefan sov) och ringde rådgivningen o de tyckte jag skulle åka in. När jag gick in i sovrummet för att väcka Stefan gick vattnet o nästan omgående började värkarna komma. Stefan gjorde sig ingen brådska utan skulle äta mat först. <i>(som han alltid har gjort innan vi åkt på alla mina förlossningar... Med nr 2, Albin gick det så otroligt fort, han kom nästan på parkeringen, men Stefan hann äta sin mat innan...)</i> Jag hade tre-fyra värkar i bilen på vår 5 min resa till sjukhuset. Väl på sjukhuset blev det en kämpig förlossning då jag var förstföderska o hon var stor (4440 g) och dessutom låg lite fel. Hon kom ut med bakhuvudet först istället för hjässan. Men det är lustigt det där... sån otrolig smärta som man har under förlossning -är som bortblåst sekunden efter barnet är fött! Och vilken belöning man får sen:)... </div><div>Att få barn är verkligen nåt som berikar livet!<br /><br /><div> <a href="http://www.blogger.com/%3Ca" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 270px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-Xov9QIutn7o/TanxDn1jIWI/AAAAAAAAAoY/bkOuMGaUarw/s400/cia%2Bo%2Bamina.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596269056520036706" /></a> </div><div>Någon månad gammal...</div><div><a href="http://www.blogger.com/%3Ca" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"></a><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://4.bp.blogspot.com/-wIE50aBKi_Q/Tanz33f9e_I/AAAAAAAAAog/2htmTEQ4tSg/s400/Amina2.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596272153100909554" /> </div><div>Ca 1 1/2 år gammal och hade ständigt ett glatt humör! :)...<br /><p class="mobile-photo"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7aWuJhmzVPM/TanWyzG7qoI/AAAAAAAAAoQ/uwRf0v6gxWY/s1600/bild-703367.JPG"><img src="http://2.bp.blogspot.com/-7aWuJhmzVPM/TanWyzG7qoI/AAAAAAAAAoQ/uwRf0v6gxWY/s320/bild-703367.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5596240180185639554" /></a></p><p class="mobile-photo">Hela nio år gammal idag, min lilla tjej har blitt så stor &lt;3... </p></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7073078916377330080?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-68882586796414646322011-04-14T22:44:00.000+02:002011-04-14T22:45:27.728+02:00<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/3M8zrt5RQ-4" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br /><br />GRATTIS FBK TILL ÄNNU ETT SM GULD :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6888258679641464632?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-10846539104463444352011-04-03T13:38:00.002+02:002011-04-03T13:42:00.320+02:00Att ha gymet på jobbet eller jobbet på gymet vilket du vill:) -är väldigt praktiskt många ggr. Men nackdelen är ju att jag alltid hittar nåt jobb att göra under träningspasset... Det blir typ 20 min träning o 40 min jobb varje gång. Nä! Det måste bli en skärpning nu!!... Minst 40 min ska varje pass ta o mycket fria vikter o inga mespass i Kinesis maskin bara för att det går fortare fr.o.m. nu!!:)..<br /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-BT-RmW7uuHU/TZhcSQYcrkI/AAAAAAAAAoI/2BcYWihhdXw/s1600/bild-728720.JPG" /><div>Dagens träningspass blev bänkpress <i>(som gick astungt för att jag inte kört övningen på jättelänge o dessutom kört lite lättare sista veckorna) </i>sned hantelpress, flyes i Kinesis, bicepscurl m stång o hammercurl m hantlar. Ca 30 min träning. Skulle velat kört en pressövning till för bröst o en bicepsövning till, men hann inte... :(</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1084653910446344435?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-7978088088333574972011-04-01T22:43:00.003+02:002011-05-02T09:25:03.738+02:00...snurrar alldeles för snabbt just nu. <div>Vad kan man göra för att få hjulet att snurra långsammare eller att kanske tom stoppa hjulet för ett tag?... Amina frågade mig häromdagen vad en slav är. Tja... det är ju en definitionsfråga... Hur fria är vi egentligen?... I dagens moderna samhälle?...</div><div>Vi är intvingade i massor av saker, vi börjar redan som små att stöpas i formar och tvingas in i samhällsregler, måsten, borden, sociala regler. Vad är vi egentligen fria till att göra?... Såklart att man kan välja olika yrkesvägar osv, men det är alltid under samhällets strikta normer. Sveriges samhälle är uppbyggt för att båda föräldrarna ska arbeta, vi måste arbeta och vi måste vara med och betala skatt, vi måste registreras i folkbokföringsregistret och ha ett personnr, vi måste ha barnen i skolan, vi måste gå på föräldramöten, vi måste göra som chefen säger, vi måste arbeta övertid om vi ska åka på semester, vi måste ta banklån för att köpa hus, vi måste betala ränta.</div><div>Allt är så noga uträknat så att vi inte ska få så mycket pengar över... Bensin, olja o el är dyrare då räntan är lägre. Och har ni tänkt på den otäcka slumpen då man råkar få en bra lön?... Nog fasen går bilen sönder eller nåt annat så pengarna (o lite till) ser man aldrig röken av!... Jag vet inte hur många ggr det har hänt mig...</div><div><br /></div><div>Ibland får jag ett sug efter att sälja huset, säga upp mig från jobbet och ta med mig familjen och köpa en farm nånstans i världen och föda upp egna djur och växter och grödor för att vara helt självförsörjande och oberoende. Men vi är alla slavar. Vi är slavar för vår egna försörjning. Om jag inte slavar för chefen för att få in pengar till mat, så får jag slava för mig själv för att själv få fram maten.</div><div><br /></div><div>Så skillnaden mellan oss och forntidens slavar är kanske inte så jättestor, misshandeln är visserligen inte rent fysisk, men visst blir vi alla utnyttjade...</div><div><br /></div><div>Jag själv försöker ju utmana mig själv för att ekorrhjulet ska se lite annorlunda ut emellanåt iallafall. Men just nu har jag ingen plan, och det känns lite konstigt. </div><div><br /></div><div><i>Vad bestämmer du helt själv?...</i></div><div><i>Bestämmer du själv när du ska gå upp i morron bitti?...</i></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-797808808833357497?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-43191209154483801122011-03-31T23:27:00.002+02:002011-04-01T22:42:42.399+02:00<img src="http://4.bp.blogspot.com/-RkaPPrA7cd8/TZTxtRPUJtI/AAAAAAAAAoA/wqkGVcTGD1k/s1600/bild-736900.JPG" /><br />Bara häromdagen satt jag på balkongen i solen utan jacka och avnjöt en av de första vårdagarna...<br />Vad hände??? Det har SNÖAT??? Nä ta mig bort till en solig strand!<br />Har nog aldrig längtat så nån gång i mitt liv efter våren som jag gör nu. Min kropp behöver sol o värme. Jag älskar dessutom vårat hus på våren. Vi har så mycket vackert ljusinsläpp på vår övervåning med stora glas altandörrar, massa fönster, ljusa färger o skira gardiner. (min man håller inte riktigt med mig där med huset...) På påsk får det nog bli en weekend på nåt mysigt hotell nånstans med familjen. Tips?...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4319120915448380112?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-67753317568874993342011-03-27T22:14:00.008+02:002011-03-28T19:31:24.417+02:00återigen... :)<div><br /></div><div>Men denna helg var lite speciell då vi ÄGDE MittiCity (stans shoppinggalleria) i lördags!... </div><div>Vi syntes med gula o svarta tröjor överallt! Personliga tränare, medlemsrådgivare, båda platscheferna o gruppträningsinstruktörer var där. Vi hade utlottningar, uppvisningar, kanonerbjudanden på medlemsskap och <a href="http://www.blogger.com/www.kostdoktorn.se">Kostdoktorn</a> och <a href="http://www.blogger.com/www.dietistmottagningen.se">Marina Sjöberg</a> föreläste!<br /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Rmzp0TiUld0/TY-b55kRFrI/AAAAAAAAAn4/K4UVve6a0RY/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda20.jpg" /></div><div><br /></div><div>På em/kvällen hade vi en kickoff för oss som jobbar heltid och vi fick äran att testa på curling med coachning av delar av herrarnas OS landslag (!)... Och jag tar tillbaka det jag sagt att curling inte är nån fysisk sport... För idag har jag träningsvärk på de mest konstiga ställena!!... Och det var RIKTIGT kul!! :) Självklart vann mitt lag hihi:)...<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-O_00lDf3ILE/TY-a5eLr9wI/AAAAAAAAAno/oszrFpn5dqI/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda15.jpg" /></div><div>Stilstudie; ser det bra ut?... </div><div>Haha, kan ju tillägga att min ännu så svaga mage kändes rejält när man ska hålla balansen på isen och idag har jag träningsvärk på båda sidorna i magen!<br /><br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/-oWIzQHud79U/TY-a0r1ZQwI/AAAAAAAAAng/10MTyFKUqkU/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda17.jpg" /></div><div>Lena fick vi sätta på hjälm då hon drattade på ändan typ 20 ggr.. hihi:)...<br /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-7aYbV4E5rQs/TY-auWMLNRI/AAAAAAAAAnY/I4H5i7BX0AY/s1600/IMG_5719.JPG" /><br /></div><div>Hela ligan, gött gäng är vi:)...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6775331756887499334?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-25774415202260199022011-03-20T17:36:00.003+01:002011-03-20T17:40:42.712+01:00<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/-4Oafpor2jGE/TYYt8xovuBI/AAAAAAAAAnQ/AZbeq2zkuKI/s1600/41178-211964.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-4Oafpor2jGE/TYYt8xovuBI/AAAAAAAAAnQ/AZbeq2zkuKI/s400/41178-211964.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5586202909939316754" /></a><br />Idag har jag o barnen vart ute i skogen med Camilla o hennes barn. Vi grillade pinnbröd. Har ni smakat det? Det är vanlig sconesdeg som man virar runt en pinne o grillar, supergott. Det ska jag göra flera gånger!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2577441520226019902?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-41620821312589234372011-03-19T16:23:00.000+01:002011-03-19T16:33:40.080+01:00så att det blir en bra o tydlig bild är ganska enkelt med en schysst systemkamera. Luras inte av att det är mörkt ute o prova att fota med lång slutartid. Det är ju månen o inte mörkret du ska ta på :)...<br /> Jag lyckades hyfsat inatt. Månen står närmare jorden än på väldigt länge o detta är fotat kl 04 inatt på balkongen med min Canon 50D med 70-200 objektivet o utan stativ.<br /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-FgM1U3IS1wY/TYTLWmsTQ4I/AAAAAAAAAnI/VgNgj8R7mag/s1600/IMG_5592.JPG"/><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4162082131258923437?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-75355451383449661342011-03-19T11:42:00.000+01:002011-03-19T11:45:57.320+01:00Funkat finfint när jag ännu inte kan (och bör) träna vanliga situps. Jag använder de vertikala handtagen på en Kinesis maskin, men det funkar lika bra att använda de nedre handtagen på en vanlig dragmaskin!<br />Bra att börja göra rörelsen försiktigt (jag menar jag måste ju göra en situp varje gång jag reser mig upp från liggande...) och det kändes bra. Nu är det 4 månader sen operationen.<br /><br /><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/fZYO42SdGmc" frameborder="0"></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7535545138344966134?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-1847179429878779582011-03-16T09:59:00.000+01:002011-03-16T10:04:23.805+01:00Har precis haft en PT-kund och nu ska jag själv gå ut o träna lite ben i gymet.<br />Gymet är fullt av folk, pensionärerna är alltid här vid den här tiden, hockeykillarna börjar strömma till, solen skiner in från våra stora fönster ut mot älven. Våren är snart här och känner mig glad idag!<br /><br />Härligt, jag är taggad så nu kör vi!! :)...<br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iW8bwxyDedY/TYB8xL35e7I/AAAAAAAAAm4/RmCovNkYrck/s1600/SATS%2BF%25C3%25A4rjestad%2Bfr%25C3%25A5n%2Bbaksidan.jpg"><img style="WIDTH: 400px; HEIGHT: 267px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5584600722382093234" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-iW8bwxyDedY/TYB8xL35e7I/AAAAAAAAAm4/RmCovNkYrck/s400/SATS%2BF%25C3%25A4rjestad%2Bfr%25C3%25A5n%2Bbaksidan.jpg" /></a><br /><em>Världens bästa träningscenter :) SATS Färjestad!</em><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-184717942987877958?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-67241932477975348202011-03-13T21:37:00.000+01:002011-03-13T21:45:30.661+01:00Melker är nu 2 1/2 och nu sista veckorna har han börjat prata mycket bättre. Han sätter ihop meningar bättre och det kommer mycket ord från honom självt som han tänker till på. Jättekul. Killar är ju generellt sett betydligt senare i språket än tjejer, Amina hade ungefär samma ordförråd i 1 1/2-2 års ålder som Melker har nu. Senaste dagarna har han väldigt kärleksfullt börjat säga "jag älskar dig mamma" och vem smälter inte för det?!... Det enda i hela världen som är viktigt är familjen! Vad vore jag utan dom?...<br /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-bU9PHpgWLb4/TX0rbJekUNI/AAAAAAAAAmo/19Mq6y16qbs/s1600/IMG_4624.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Fel27N2r8rY/TX0sokpI5XI/AAAAAAAAAmw/A4OPXtNuJYA/s1600/IMG_4613.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6724193247797534820?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-10553103360914606892011-03-07T19:01:00.000+01:002011-03-07T19:02:51.420+01:00Tack <a href="www.rebeccaaf.metrobloggen.se">Rebecca</a> för tipset!<div><a href="www.tamponsforfree.se">Tapons for free</a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1055310336091460689?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-55636284191785290862011-03-06T15:36:00.000+01:002011-03-06T15:41:32.314+01:00<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/-EroZBJddXk" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br /><br /><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/DBOnO9zJuuw" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br /><br /><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/MsjsYBj69ig" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><br /><br /><iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/-9ngOEzmuFo" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5563628419178529086?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-43440868970615339322011-03-06T13:11:00.000+01:002011-03-06T13:13:36.510+01:00<img src="http://4.bp.blogspot.com/-dEjx8pfcJdI/TXN6TlwYGwI/AAAAAAAAAkw/Q3TocRxpYII/s1600/Sparktur.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4344086897061533932?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-25070844800874499442011-03-06T13:07:00.001+01:002011-03-06T13:09:01.855+01:00<img src="http://2.bp.blogspot.com/-uvJ1_0Zab1g/TXN5PUfXEPI/AAAAAAAAAko/k-Fo-Z2BHEA/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda14.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2507084480087449944?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-78834201157684369402011-03-05T13:31:00.001+01:002011-03-06T11:33:28.165+01:00Efter en dag på Hovfjället så fick minstingen stanna hos mormor o morfar och vi andra åkte på<br />en Minisemester till Örebros äventyrsbad.<br />Vår cp-gps visade oss helt åt skogen men vi kom fram till slut. Barnen var lite fega i vattenrutschkanorna o jag var jättefrusen... Men det var ändå lyckat o även om jag trodde det skulle vara större än det var, så kan jag absolut rekommendera barnfamiljer att ta en tur dit! Det var mysigt med massa inomhus växter o nåt för både de mindre barnen o oss vuxna:). Stefan hade tänkt besöka gymet men det blev inte så, men den möjligheten finns åxå.<br />På kvällen blev det fläskfilé på Bells o sen nötcreme o ostbågar (som vi fått, vi köper ju inte godis...) framför TVn o Lets dance.<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-rBDYETRBnu4/TXItD6ekgNI/AAAAAAAAAkg/eErDZt7E0-Y/s1600/bild-770939.JPG" /><br /><span style="font-style:italic;">Alla skålar på Bells på kvällen. Jag i cider o resten i Cola light :)...</span><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7883420115768436940?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-25742983273132912992011-02-27T09:15:00.000+01:002011-03-06T11:34:37.673+01:00<img src="http://1.bp.blogspot.com/-e1V2bOKZqVw/TWoXBjmWDVI/AAAAAAAAAkY/-IPf60e3dMw/s1600/bild-741518.JPG" /><br />Laddad för 20 kgs hantlarna i hantelpress för bröst har jag begett mig till gymet. Tyvärr behöver jag hjälp för att få upp dom så jag fixade det inte... 8 reps på 18 kg fick det bli istället! Känns bra i magen åxå. Gött! Trevlig söndag!:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2574298327313291299?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-28835438040987075312011-02-26T09:37:00.000+01:002011-03-06T11:36:42.447+01:00<img src="http://1.bp.blogspot.com/-fQOuu6NszYU/TWi7pB4uIbI/AAAAAAAAAkQ/uq7kLfdNqHs/s1600/bild-712097.JPG" /><br />På gymet. Känns helt ok! Får lov att inte svanka alls då magmuskeln är kort fortfarande, så rörelsen blir lite kort. Men idag kan jag hålla emot i vanlig latsdrag utan bröst el ryggdyna, så det tar sig:)!...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2883543804098707531?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-68893134719659987402011-02-26T09:02:00.001+01:002011-03-06T11:37:33.295+01:00<img src="http://1.bp.blogspot.com/-9B2nofsDMc8/TWizfvC8sjI/AAAAAAAAAkI/NNl1euGHn0g/s1600/bild-725718.JPG" /><br />Nassau, Bahamas!... Vore inte helt fel, vill inte ha snö o kallt nåt mer nu:( Jag vill resa bort med familjen! Gud vad det skulle va skönt! Ge mig en lottovinst så drar jag omgående!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6889313471965998740?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-80365638538742543692011-02-24T17:26:00.000+01:002011-03-06T11:38:23.588+01:00<img src="http://3.bp.blogspot.com/-Hwi7oVMDqOs/TWaGenEIsuI/AAAAAAAAAkA/8xkFkZLST6Q/s1600/CrossProcessed%2BPhoto-729342" /><br />o har gjort mig mörk igen!:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8036563853874254369?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-40086600626939705022011-02-23T11:10:00.000+01:002011-02-23T11:09:39.758+01:00<p class="mobile-photo"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-9oQUydb2OxM/TWTc5JXU1qI/AAAAAAAAAj4/drNdFfMBt9U/s1600/bild-779761.JPG"><img src="http://3.bp.blogspot.com/-9oQUydb2OxM/TWTc5JXU1qI/AAAAAAAAAj4/drNdFfMBt9U/s320/bild-779761.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5576825112915924642" /></a></p>Halva skolklasser &#228;r utslagna av vinterkr&#228;ksjuka o influensa... &#196;ven i personalen har vi sjukdomar s&#229; nu &#228;r det mycket jobb. Jag k&#228;nner mig sj&#228;lv tr&#246;tt o h&#228;ngig. Jag har mina fula utslag runt n&#228;san som blossar upp d&#229; jag &#228;r sjuk eller stressad. Men som tur &#228;r ligger jag inte d&#228;ckad iallafall. Har precis vart o haft tv&#229; PT kunder p&#229; morronen o ikv&#228;ll ska jag ha styrkeinstruktioner d&#229; alla fyra av instrukt&#246;rer &#228;r sjuka eller bortresta. <p>Var det s&#229; h&#228;r verkligen med kr&#228;ksjuka o influensa varje vinter f&#246;rr??... Alltid i januari o februari?? Jag har d&#229; inget minne av det? <p>Ja ja, trevlig dag allihopa;)!...<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4008660062693970502?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-81924954044338741012011-02-20T22:12:00.001+01:002011-03-06T11:30:33.794+01:00Scrolla ner ni som inte är intresserade! Men för er som ska göra eller har gjort samma operation som jag gjort här kommer en uppdaterad bild: <div><b>OBS det är mina armbågar ni ser på bilden o inte mina bröst som nån trodde, haha :)...</b><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/-BveYY2N5eNw/TWGENeR4ysI/AAAAAAAAAjw/wdDJgRC6FOk/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda13.jpg"><img style="cursor:pointer; cursor:hand;width: 340px; height: 400px;" src="http://1.bp.blogspot.com/-BveYY2N5eNw/TWGENeR4ysI/AAAAAAAAAjw/wdDJgRC6FOk/s400/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda13.jpg" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5575883180662639298" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8192495404433874101?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-17824008834559574732011-02-20T16:56:00.000+01:002011-02-20T17:11:32.822+01:00<img src="http://3.bp.blogspot.com/-P9AX1phlbVg/TWE53tX5oBI/AAAAAAAAAig/d2_BeVyX1yI/s1600/IMG_5421_3.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/--cJtJbo30BQ/TWE6BVMX2KI/AAAAAAAAAio/dcBAIVs5irk/s1600/IMG_5466.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-Xm9jZ6arC48/TWE65wQXtFI/AAAAAAAAAiw/ULIPsEZELfE/s1600/IMG_5432.JPG" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-eJCwf49HdM0/TWE7GScOTDI/AAAAAAAAAi4/RvyiP3ZAVzY/s1600/IMG_5456.JPG" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/-u7lQuULOXoc/TWE7Qmy2eRI/AAAAAAAAAjA/eoPMjE7chns/s1600/IMG_5492.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-f16u0zaBKbY/TWE7djkEEQI/AAAAAAAAAjI/l8tcm47cS8I/s1600/IMG_5437.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-llJOhX8PJl4/TWE7m2yEFuI/AAAAAAAAAjQ/XjasDcCQFEA/s1600/IMG_5441.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/-NsdbZqg-ySo/TWE8-en2mQI/AAAAAAAAAjo/aKbwAADWJ9o/s1600/IMG_5493.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/-FnF6B7X7MtY/TWE75pvsyCI/AAAAAAAAAjg/oO1F7335WyA/s1600/IMG_5445.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1782400883455957473?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-941804969100188452011-02-18T19:53:00.000+01:002011-02-18T20:01:32.449+01:00<img src="http://3.bp.blogspot.com/-h5HG4e83UPI/TV7BmqdIOzI/AAAAAAAAAiY/qZ3Bn1zd6Jk/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda11.jpg" /><br />... har gått av stapeln.<div>Detta året var det tema orange o vi slet vårat hår för att komma på nåt kul. </div><div>Vi bestämde oss till sist för att vara lite mesiga o klä oss i svart med tillhörande orangea attiraljer. Anna fixade orangea maraccas o antenner som alla hade på oss o vi såg varrann på lång väg då vi utmärkte oss med dessa :)... Killarna hade orange slips o tjejerna orangea strumbyxor (som var självlysande i discoljuset:)...) </div><div>Min goa vän Camilla o jag har haft som sport genom åren att samla på oss attiraljer o går aldrig tomhänta hem:) Mot slutet av kvällen hittade vi orangea peruker, sjalar, byggvästar, glasögon o diverse annat kul som vi lyckades förhandla oss till på dansgolvet! :) Lika kul som alltid!!...</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-94180496910018845?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-89611601028618571422011-02-18T19:31:00.001+01:002011-02-18T19:43:59.175+01:00<img src="http://3.bp.blogspot.com/-9VQIchSRUpw/TV69i3sHUuI/AAAAAAAAAiQ/LmvK_I7FDek/s1600/Desktop2.jpg" /><br />...hittade jag en fin bild på i lilla kameran då jag tömde den!...<br />Barnens farmor Lisbeth :)<br /><br /><div>Det är nåt speciellt med hösten, eller hur? De vackra färgerna... solen som ger allt ett gyllene sken... den klara luften...<br />Ja, jag gillar hösten o detta var en härlig höstbild tycker jag!<br />Detta är taget av Stefan i höstas då vi var på dop i Torsby kyrka!</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8961160102861857142?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-84963550757067944262011-02-16T11:40:00.000+01:002011-02-19T00:38:10.737+01:00<a href="http://www.satskarlstad.se/fstad.php">SATS Färjestad</a> på Aftonbladets <a href="http://www.aftonbladet.se/webbtv/sport/jennycalling/article8443371.ab?start=840">websida</a>! :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8496355075706794426?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-32678229341240306822011-02-09T12:47:00.001+01:002011-05-02T09:26:42.037+02:00<img src="http://1.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TVJ-qdC_9OI/AAAAAAAAAiI/tgeka_nzml4/s1600/bild-709347.JPG" /><br />Idag har jag kört lätta marklyft för andra gången sedan operationen. Känns bra att börja belasta magen indirekt lite mera nu. Att göra direkta magövningar funkar inte ännu. Nu ska jag njuta av solen en kortis innan jobbet! Ha de'!:)..<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-3267822934124030682?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-278442539342327322011-02-06T16:58:00.000+01:002011-02-06T16:57:57.697+01:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TU7FBsVx4XI/AAAAAAAAAiA/AAYKooLJ7rs/s1600/bild-777702.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TU7FBsVx4XI/AAAAAAAAAiA/AAYKooLJ7rs/s320/bild-777702.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5570606421976932722" /></a></p>Nu har vi &#228;ntligen f&#229;tt bort julkartongerna o f&#229;tt upp gardiner!! Sen trettonhelgen har vi g&#229;tt i krokar runt julkartongerna som stirrat ilsket p&#229; oss fr&#229;n h&#246;rnet i vardagsrummet. Vi har totalt ignorerat dom o f&#246;nstrena har gapat tomma. De f&#229; lediga dagarna jag haft sen dess har jag verkligen inte prioriterat att ta i tu med det. Men idag; enda lediga dagen som jag dessutom &#228;r hemma p&#229; 14 dagar, fick jag &#228;ntligen tummen ur:)... Nu sitter gardinerna uppe och det slog mig att alla gardinerna jag satte upp i alla fyra rummen &#228;r gr&#246;na!... Uppenbarligen gillar jag gr&#246;nt:)... Nej, nu ska jag skriva tr&#228;ningsprogram o ladda tv&#228;ttmaskinen innan vi ska &#229;ka p&#229; bio!... (g&#228;ller att passa p&#229; n&#228;r jag har &#229;ngan uppe..)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-27844253934232732?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-42436810761860205752011-01-31T20:25:00.001+01:002011-01-31T20:25:13.602+01:00<p class="mobile-photo"><a href="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUcMmu74z3I/AAAAAAAAAh0/oeXI4g-w3ME/s1600/bild-713604.JPG"><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUcMmu74z3I/AAAAAAAAAh0/oeXI4g-w3ME/s320/bild-713604.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5568433323840687986" /></a></p>Kv&#228;llsmellanm&#229;l: <br>Ett par dl av Pauluns superjuice ihopvispat med en halv burk av ICAs l&#228;ttkvarg! Proteinrikt, fettsn&#229;lt, massor av antioxidanter o supergott!:)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4243681076186020575?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-29755797591697223372011-01-30T12:21:00.002+01:002011-01-30T12:27:37.924+01:00Har vart ledig heeela helgen. Skönt. Jag flydde fältet o spenderade helgen i Torsby. (hade jag vart hemma hade jag fått 50 olika anledningar att vara "tvungen" att åka till jobbet...)<br />Igår var vi ju som sagt i skidbacken, men vi hann även med ett 40 årskalas på kvällen. Trevlig kväll med Stefans släkt o vänner! :)<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUVKYd-PZ4I/AAAAAAAAAhs/x5YYB-cJFG0/s1600/Stefan%2Bo%2BCia.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-2975579759169722337?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-3616329205390839462011-01-30T12:08:00.000+01:002011-01-30T12:21:12.674+01:00Igår var jag med Amina o Melvin på Hovfjället i -1 grad o solsken. Underbart! Slalomskolan har gjort underverk, jag hade med mig två helt nya barn till backen! :)<br />Melvin svänger o behärskar farten jättebra o vi var till o med upp i några av de större backarna! Underbart!<br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUVIKZ_p_xI/AAAAAAAAAhc/9RcZ1STJu1Y/s1600/Cia%252C%2BA%2Bo%2BM.JPG" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUVHKZy2DtI/AAAAAAAAAhU/Wk9ypUjkJog/s1600/Amina%2Bo%2BMelvin.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-361632920539083946?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-13368937859533048432011-01-28T12:28:00.001+01:002011-01-28T13:15:18.002+01:00Har äntligen kommit till oss på Sats:)...<br />Självklart dyker personalen genast ner i klädlådan!.. Linnet är supersnyggt, öppet i ryggen o färgen är nästan självlysande! Tyvärr återger inte kameran i iPhonen färgen korrekt ser jag... tajtsen är sköna o sitter som smäck:)<br />Trevlig helg!<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TUKoYzpQrjI/AAAAAAAAAhM/3ln32opFrNE/s1600/bild-714471.JPG" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-1336893785953304843?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-56654371783736595702011-01-26T10:46:00.002+01:002011-05-02T09:27:20.010+02:00Magen känns jättemycket bättre. Jag har kört lätta benböj o benpressar idag. Jag håller in magen lätt hela tiden för att undvika bukpress o det kändes ingenting i magen. Jag kunde gå djupt ned o det kändes ändå stabilt. Jag har tom kunnat visa magövningar för kunder nu utan att det gör ont. Känns mest stumt o stelt. Och självklart kraftigt nedsatt styrka.<br />Det är nu 21/2 mån sen operationen och jag tycker det gått över förväntan. Men jag var mentalt förberedd på att det skulle vara tuffare. I morron är det triceps o axlar på programmet!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5665437178373659570?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-52225172174992967432011-01-23T12:25:00.000+01:002011-01-23T17:16:06.917+01:00numera på: <a href="http://www.stefanla.blogspot.com">En pappas träningsdagbok</a><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5222517217499296743?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-71969171837684555052011-01-23T12:10:00.001+01:002011-05-02T09:28:10.029+02:00I morse drog vi o tränade med barnen innan öppning. Rygg med Marina. Stefan tränade åxå o barnen tränade hinderbana o spänstträning i salen under tiden. Amina gjorde nämligen tävlingsdebut i friidrott igår. Mest för att prova o se hur en tävling går till. Nu har vi lite utgångssiffror på 60m, längd o höjd som hon var med på. Nu ska vi träna så hon kan förbättra sig. Det är viktigt att man gör det som en lek såklart när det är barn, men ändå motivera o berömma när dom når bättre resultat! Hon har inte lärt sig tekniken på höjdhopp så hon hoppar jämfota. Hon klarade första höjden med nöd o näppe o fick stora applåder... Sen var det kört så det kom några tårar... Men hon tyckte ändå efteråt att det vart en rolig och lärorik dag.<br /><br />Min egna träning flyter på när jag väl har tid. Det är peaktid på gymmen o vi måste rida på vågen o få in fler medlemmar. Så det är lite dubbelt, vi ska ta bra hand om befintliga medlemmar, som åxå kommer i gång igen nu, samtidigt som vi jobbar järnet för att få in nya medlemmar o ska hjälpa dom igång. Ibland önskar jag att jag kunde dela mig i fyra delar o skicka ut en på golvet, en till kontoret, en till receptionen o en ut på stands som vi säger när vi jobbar ute. Oturligt nog så har en av våra anställda brutit benet så det ställer till det lite... Men jag försöker klämma in 3-4 korta pass/v i allafall. Idag lade jag på lite vikter i ryggpasset o magen känns lite starkare för varje vecka!<br /><br />Ha en trevlig söndag!<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-7196917183768455505?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-83247760121422814732011-01-15T12:04:00.000+01:002011-01-15T12:11:18.455+01:00<img src="http://1.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TTF_R5VWG4I/AAAAAAAAAhE/KIAX0Lx8ZHw/s1600/Photo%2BBooth.jpga%3E" /><br /><br />Är vad jag hunnit med än så länge. <br />Träning alltså. (vad trodde ni?...)<br />Det är heeeeelt hysteriskt denna tiden på året på jobbet. Och är man platschef så är man. 4 sena kvällar på jobbet denna vecka...<br />Men idag har jag kört bröst o axlar på gymet o efteråt körde jag SPINNING. <br />Sommaren 2009 jag körde konditionsträning sist... <br />Det var kul. Jag måste försöka köra lite konditionsträning åxå, jobba med hjärta o lungor lite, det är viktigt! :)<br />Det känns bra i magen, känner att jag successivt blir lite starkare för varje vecka. Infektionen är nästan helt läkt åxå.<br />I morron är det söndag o då ska jag hinna med ett pass till. Se kommer jag upp i 3 denna vecka :)<br /><br />Trevlig helg! :)<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-8324776012142281473?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-48255736632621161852011-01-10T09:38:00.001+01:002011-01-10T09:43:17.998+01:00<b><i>"Kör försiktigt mamma, det är vatten på vägen så bilen kan snubbla".</i></b><div><b><i><br /></i></b><img src="http://2.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TSrGNozXNVI/AAAAAAAAAg0/wX_h5zQsiLA/s1600/iPhoto%2BLibrary%2BRecovered%2BPhotos_75.jpg" /><br /><br />Idag är det jättehalkigt ute o det har ju inte undgått Melvin. Han har så mycket funderingar på livet o uttrycker sig lite tokigt ibland. Vi skulle köra till dagmamman i morse då jag fick en denna varning när jag körde bilen... </div><div>Hahahaha... kan inte göra annat än att le åt hans roliga kommentarer ibland :)</div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4825573663262116185?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-54271034394162547022011-01-06T19:14:00.001+01:002011-01-10T10:18:19.926+01:00<img src="http://3.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TSrOmZQdZJI/AAAAAAAAAg8/ICZAU0aPgJY/s1600/Desktop1.jpg" /><br />Första loppet i söndags på Färjestad travet var Sats lopp o jag var prisutdelare. Trots att vi bor så nära travet har jag aldrig i hela mitt liv vart på trav förut! Jag var ju där genom jobbet så jag tittade inte mer än på vårt lopp men jag förstod att det är lite folkfest. Barnfamiljer trängdes med medelålders män, unga par och stiliga, välklädda äldre! Det var musik, eldshow, dansuppvisning, barnaktiviteter, filmvisning, öppen eld och människor åt god mat i restaurangen o drack vin. Jag kan absolut se tjusningen i att spela på trav! Vi lottade åxå ut ett årskort och vinnaren blev jätteglad! Och jag fick tyvärr säga några ord, lite oförberedd inför 4500 människor... Nästa gång ska jag vara mer förberedd o lite mer säljande då jag får chansen:)... alla sponsorer av lopp fotas efteråt med häst, kusk o ägare o jag blev nästan nedsprungen av hästen därav järngreppet i min arm som ni kan se på bilden:).<div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5427103439416254702?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-64659102134721591712011-01-01T16:52:00.000+01:002011-01-01T17:08:39.803+01:00Nyårsafton är över. Vi hade det jättetrevligt, lugnt o skönt hemma med god mat, spel, slapp i soffan, sällskapsresan, lite vin o självklart raketer! <div>Nästa nyår är vi en liten till :)... Jag ska nämligen bli ingift faster o våra barn ska få en liten kusin!...<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9OobnBOJI/AAAAAAAAAf8/X2Li0vBTHZc/s1600/IMG_5357.jpg" /><br />Hela ligan, taget med självutlösare...<br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9OX69XOxI/AAAAAAAAAf0/NaAKwfVJe3I/s1600/Senast%2B%25C3%25B6verf%25C3%25B6rda10.jpg" /><br /><br />Idag har jag o Melvin vart till Bryngfjordsbacken en snabbis så han skulle få öva lite igen på att åka slalom. Det blev så misslyckat igår när vi glömde selen. Han var arg, lessen o frustrerad, ramlade i liften o i backen o ville inte alls. Så idag ville jag att han skulle upp igen så han fick känna på att det inte är så farligt. Så vi tog med selen o allt gick så himla mycket bättre. Skönt!<br /><br />Sen åkte hela familjen till Mariebergsviken o åkte skridskor i em solen, mysigt! Jag älskar Mariebergsskogen, Karlstads pärla, vi är där jättemycket, både på sommaren o vintern!<br /><img src="http://1.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9P8zGQjYI/AAAAAAAAAgE/LUHfoJHl2V0/s1600/IMG_5371.JPG" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9QMeMgTBI/AAAAAAAAAgM/EUIaeiC4xX0/s1600/IMG_5358.jpg" /><br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9QXvfTr_I/AAAAAAAAAgU/dFC25SmiQE0/s1600/IMG_5359.jpg" /><br /><img src="http://2.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9Qku1GEDI/AAAAAAAAAgc/rwK1VwG3QmA/s1600/IMG_5364.jpg" /><br /><img src="http://4.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TR9Qw9VnnaI/AAAAAAAAAgk/GSb_KnWIS5Y/s1600/IMG_5378.jpg" /><br /><br /><br /><br /></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-6465910213472159171?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-43479618277245237972010-12-31T14:45:00.000+01:002010-12-31T16:12:56.781+01:00Oj vad detta året gått fort! Känns som det var igår vi skålade in 2010 med Jerry o Linda på nyårsafton här hemma... Men om man tittar tillbaka så har jag faktiskt hunnit med en hel del under året och kanske kommer 2011 inte bjuda på lika många olika utmaningar?<br />1 januari 2010 skrev jag följande på <a href="http://www.blogger.com/www.metrobloggen.se/fitnessmamman">min förra blogg</a>:<br /><span style="font-weight:bold;"><br />"2010...<br />ska jag:<br />*släppa en bok till (sa jag förra året åxå, men tyvärr har jag varit beroende av andra människor som inte hållt vad de lovat)<br />*åka till Bahamas (resan är bokad, så den var lätt)<br />*försöka vara mer i nuet och ta tillvara på tiden med min familj<br />*gå upp i arbetstid (så ovanstående blir en utmaning)<br />*satsa mer på min träning (ska boka tid i kalendern)<br />Tycker det låter som en bra och rimlig plan!"<br /></span><br />Då kan jag ju såhär med facit i hand säga att<br />Boken är släppt och jag är supernöjd med boken.<br />Resan till Bahamas blev av tyvärr hade vi lite missflyt med vädret men vi hade jättekul.<br />Försöka vara mer i nuet ja jag har gjort så gott jag kunnat iallafall.<br />Jag gick upp i arbetstid, jag fick tom en ny tjänst..<br />Och träningen om man bortser från att jag var konstant sjuk från jan-mars så gick det jättebra fram till november då jag gjorde operationen i magen. Och jag var starkare än på länge då operationen gjordes.<br />Så jag har nått mina mål, känns bra! :)<br /><br />Vad har jag gjort då egentligen under 2010? Efter att ha grävt lite bland foton o i bloggen har jag samlat ihop det lite. Det är lite kul att att titta tillbaka på året som gått, tycker annars att allt bara flyter ihop o man tycker inte man har gjort nånting:)...<div><br /><span style="font-weight:bold;">Januari:</span><br />Vi skolade in Melker hos vår dagmamma och nu kunde jag äntligen få mer tid till min träning igen. Jag gick upp till heltid och jobbade järnet med PT kunder och i receptionen på SATS samtidigt med mitt egna företag Coach Online o att färdigställa boken Träningsguiden för gravida.<br />Jag lyckades kvadda bilen i halkan o körde in i baken på en annan bil vid ett rödljus... Som ni minns var inte vädret direkt ljummmet förra vintern heller, så vi cyklade fram o tillbaka till dagmammorna, gymet o jobbet... detta i snön o kylan...<div>Vi fortsatte renovera hallen o vi fick upp vår vackra fondtapet på höga väggen i trappen.</div><div><b>Februari:</b></div><div>Vi hade jättemycket snö i februari.</div><div>Den årliga SATS kickoffen i Sthlm såklart. Tema rött o SATS Karlstad hade Hawaiitema. Alltid superkul o Lars blev dessutom årets platschef. Jag lipade som ett barn...</div><div>Familjen spydde i omgångar i princip i hela februari varvat med feber o förkylningar, vilken pärs... Länge trodde vi att vi inte skulle ta oss till Orlando o Bahamas... Men det gjorde vi ju som bekant... Amina spydde så sent som morronen innan...</div><div>Resan var dyr, kall, varm, blåsig, intensiv, hisnande, rolig, vacker och omtumlande.</div><div><b>Mars:</b></div><div>Jag jobbade mycket, vi åkte skidor i Hovfjället då vi hann. Jag färdigställde och lanserade nya boken o tog förhandsbeställningar på Mamma pappa barn mässan<b> </b>i Karlstad med samarbete med Mamaglad.</div><div><b>April:</b></div><div>Våran lilla tjej (som inte är så liten längre) fyllde 8 år. </div><div>Reklamarbete för boken med framträdande på vår shoppinggalleria i stan; Mitticity o en hel del reklam i tidningar osv för boken. Träningen började flyta på riktigt bra! Jag väntade frustrerad på att min läkare skulle höra av sig ang operationen.</div><div><b>Maj:</b></div><div>Böckerna kom o de var såååå fiiiina! :) Vi hade teamträff. Det blev officiellt att jag skulle ta över som platschef på SATS Färjestad kommande höst.</div><div><b>Juni:</b></div><div>Jag fyllde hela 36 år och vi hade 20 årsjubileum sedan vi gick ur 9:an.</div><div>Jag tatuerade mig, Amina o Melvin sprang barnjoggen på stadsloppet.</div><div>Stefan jobbade på midsommar och jag o barnen var hos min barndomskompis o firade midsommarafton. Amina sprang minijoggen i Torsby.</div><div><b>Juli:</b></div><div>Stefan o jag firade vår 4 åriga bröllopsdag med en weekend i ett stekhett Paris.</div><div>Början av juli bjöd på fint väder o vi var i Torsby o badade o en hel del ute i trädgården o badade i vår pool.</div><div>Jag o min läkare bestämde ÄNTLIGEN att jag ska opereras. </div><div>Efter jag gick på min semester försvann det fina vädret spårlöst...</div><div><b>Augusti:</b></div><div>Vi var utomlands för tredje gången om än inte så långt; Danmark, närmare bestämt till Legoland med kära familjen Sjöberg. Jag slet de sista semesterdagarna med att få klart i hallen med spackel o målning av väggar o tak runt garderoben o trappen.</div><div>Jag började min nya tjänst som platschef. </div><div><b>September:</b></div><div>Mycket jobb, nån utflykt med familjen, Torsbymarten. Melker fyllde 2 år.</div><div>Omtumlad av känslor för nya jobbet, mycket tankar o reflektioner.</div><div><b>Oktober:</b></div><div>Slipade o lackade äntligen klart trappen. Magnus o Therese döpte Meja.</div><div><b>November:</b></div><div>Jag opererades äntligen i magen. Vintern kom som en blixt från klar himmel från en dag till en annan. Hände inte så mycket eftersom jag var nyopererad o ganska begränsad.</div><div><b>December:</b></div><div>Sjukskriven halva månaden o tiden bara försvann...</div><div><br /></div><div><b>2011 ska jag:</b></div><div><b>*Göra mitt yttersta för att verkligen komma in i rollen som platschef. Chefshatten sitter numera på! Och mitt mål som platschef är att hösten 2011 ska vi gå med vinst och kunna börja göra små inköp.</b></div><div><b>*Sommaren 2011 ska jag vara i bra form! Mitt mål är att kunna springa i 40 minuter, väga några kg mindre och kunna träna på 50 kg i bänkpress igen.</b></div><div><b>*Renovera tvättstugan.</b></div><div><b>*Hålla igen på inköp för att spara pengar till en resa. Familjens mål är ingen ny teknik eller möbler på hela året. Vi ska heller inte köpa nån godis på hela året. Istället ska vi lägga en hundralapp/v i semesterspargrisen. Blir vi bjudna äter vi såklart :)...Vi ska istället gotta oss med hembakt fika.</b></div><div><b><br /></b></div><div>Gott nytt år på er alla!</div><div><br /></div><div><br /></div></div><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4347961827724523797?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-6640408141977356802010-12-28T19:22:00.000+01:002010-12-28T19:29:09.860+01:00Och det känns bättre för varje dag.<br />Idag körde jag rygg igen och jag körde:<br />Latsdrag i maskin med ryggstöd<br />Enhands latsdrag (tänkte köra vanlig latsdrag med smalt grepp men det funkade inte)<br />Rodd i maskin med smalt, lågt grepp med bröstdyna<br />och även med högt, brett grepp.<br />Aningen högre vikter mot förra veckan o det kändes bra,<br />Min infektion har blivit aningen, men bara aningen bättre. Det har öppnat sig lite o det ser ut som ett litet hål. Jag sliter vidare med att tvätta o lägga om... Men svullnaden lägger sig lite för varje vecka o ibland ser tom magen platt ut :)... Jag känner att jag har ett mycket bättre bukstöd nu och jag börjar känna att jag kan kontrahera muskeln lite.<br />Lollo här bjuder jag på nya bilder:<br /><img src="http://3.bp.blogspot.com/_KZbOwz8kZ-E/TRorBOZ2zkI/AAAAAAAAAfs/w_CZPtGx3k0/s1600/101228.jpg" /><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-664040814197735680?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-41615821013405992592010-12-26T20:20:00.000+01:002010-12-26T20:34:26.348+01:00...men jag bjuder på detta klipp ändå, filmat på Torsby Atletklubb med iPhonen idag. <br />Jag vet att jag har läsare som har gjort o ska göra samma operation som jag gjort. Så här delar jag med mig av mitt triceps o axelpass idag.<br /><br /> <object width="480" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/OBqMLOPklBk?fs=1&amp;hl=sv_SE"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/OBqMLOPklBk?fs=1&amp;hl=sv_SE" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="385"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-4161582101340599259?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4985819797723008176.post-52084047315753964462010-12-26T11:26:00.000+01:002010-12-26T11:27:05.829+01:00<object width="640" height="385"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/hU9t288xqSE?fs=1&amp;hl=sv_SE"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/hU9t288xqSE?fs=1&amp;hl=sv_SE" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="385"></embed></object><div class="blogger-post-footer"><img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4985819797723008176-5208404731575396446?l=cialarsson.blogspot.com' alt='' /></div>Ciahttp://www.blogger.com/profile/11141394133084533377noreply@blogger.com0